Kolory, kształty i zapachy potraw, a także sposób ich podania, działają na zmysły, wzmagając pożądanie. Składniki odżywcze zawarte w potrawach przygotowanych ze zdrowych i naturalnych produktów mogą mieć znaczenie dla tej ważnej sfery życia. Dotyczy to szczególnie partnerów dojrzałych, u których z wiekiem spada poziom hormonów płciowych odpowiedzialnych za wigor. Z upływem lat substancje odżywcze są gorzej wchłaniane przez organizm, przez co nie tylko słabnie kondycja, ale także apetyt na sex. Przyjemność jedzenia można zamienić w zmysłową ucztę, sięgając po produkty bogate w potrzebne do zwiększenia libido składniki.
W „miłosnej” kuchni nie powinno zabraknąć wonnych i ostrych przypraw: bazylii, curry, chili, cynamonu, kolendry, lubczyku, gałki muszkatołowej, papryki i pieprzu. Przyśpieszają trawienie i poprawiają krążenie, przez co czujemy się lżejsi i pełni energii. Palący smak chili i korzenne dodatki pobudzają wytwarzanie endorfin, które wywołują uczucie przyjemności. Anyżek, gałka muszkatołowa, koper czy jałowiec ożywiają ciało, wspomagają trawienie i działają rozkurczowo. Wszystkie wymienione przyprawy poprawiają humor i zwiększają energię seksualną szczególnie u mężczyzn. Kardamon, gozdziki i kminek wieki temu uważane były za czarodziejskie ziele, podane w napoju miały wzbudzać gorące uczucia. Jeśli planujemy deser to z wanilią- uważaną za jeden z najsilniejszych afrodyzjaków.
W starożytności chołbiono szparagi ze względu na ich charakterystyczny kształt. Zanurzone w sosie ze stopionego masła i jedzone palcami były miłosnym preludium. Ale moc szparagów to nie tylko ich wygląd. Warzywo to korzystnie wpływa na układ nerwowy ponieważ zawiera mnóstwo witamin, żelaza, potasu, fosforu i błonnika. Następny w kolejce jest „miłosny” seler. Zawiera on androsteron , substancję szczególnie pobudzająca płeć piękną.
Podobnie działają fasola, soczewica, i marchew, które swą moc zawdzięczają zawartości cynku i beta-karotenu, substancji niezbędnych dla utrzymania libido.
Owocowym hitem na potencje jest awokado. Ma mnóstwo witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Owoc ten wykorzystuje się w terapii impotencji, niepłodności i jako jeden ze środków do walki ze stresem. Awokado łagodzi objawy zmęczenia, depresji oraz nagłe zmiany nastroju.
Warto docenić również banany, które nie tylko kształtem są zachęcające ale i posiadają pokłady potasu i magnezu. Ponoć najskuteczniejsze są w towarzystwie gorzkiej czekolady, która słynie z poprawiania humoru.
Warto by na talerzu znalazły się karczochy, sałata, czosnek, bakłażany, brokuły, papryka, kiełki oraz gruszki, truskawki, figi, daktyle, maliny i dynia (pestki tego warzywa to skarbnica witaminy młodości).
Dynia, która jest bogata w witaminę E pomaga zwalczać problemy z prostatą i niektóre schorzenia kobiece. Jej pestki zawierają fitoestrogeny, które w organizmie działają jak żeńskie hormony estrogeny, odpowiedzialne za libido.
Bazylia utarta z pomidorami i orzeszkami pinii dodaje wigoru.
Sezam zaś jako arabski symbol płodności uraczy nas minerałami , szczególnie cynkiem. Spożywanie białka to również pobudza zmysły. Najpopularniejszym jego źródłem jest tradycyjne jajko- symbol płodności i nowego życia.
Jaja nie tylko są pożywne ale także stymulują aktywność seksualną. Pełnowartościowe białka znajdziemy też w owocach morza, uważanych za jeden z najsilniejszych afrodyzjaków. Białka w nich zawarte dostarczają kwasów omega 3, które to świetnie radzą sobie z nadciśnieniem i cholesterolem, największymi wrogami męskiej potencji. Łagodzą one także zmiany związane z menopałzą , bo zapobiegają huśtawką nastroju, ale też chronią przed suchością pochwy i zwiotczeniem tkanek, zwiększając tym samym komfort współżycia i przywracając apetyt na sex. Za panaceum na łóżkowe kłopoty od wieków uważa się ziarna kakaowca, który swoją miłosną moc zawdzięcza prawdopodobnie teobrominie, która działa podobnie jak kofeina. Zwiększa ona wydzielanie neuroprzekaźników – serotoniny, adrenaliny i noradrenaliny co usuwa zmęczenie wprawia nas w dobry nastrój. Biorąc pod lupę kawę to działa ona szczególnie na panie. Aby wzmocnić jej działanie miłosne poleca się picie z dodatkiem korzennych przypraw. Wielbicielom słodkości warto zaserwować miód, w połączeniu z imbirem to naprawdę silny afrodyzjak.
Zdrowe, piękne i smaczne posiłki to uczta dla ciała i ducha…i nakarmione libido.
Red. Port.