Kilka badań naukowych przeprowadzonych w ostatnich latach potwierdziło bezpośrednie połączenie naszych jelit z ośrodkiem czucia w mózgu. Jak się okazuje, nie tylko żywność, ale także układ odpornościowy, a nawet flora jelitowa są w stanie wpływać na nasze emocje. Dowiedz się jak zdrowym odżywianiem możesz pomóc nie tylko swoim jelitom, ale również swojej psychice.
Zdrowe odżywianie sprawia, że jesteśmy szczęśliwi
Każdy z nas wie z pewnością z własnego doświadczenia, że istnieje związek pomiędzy odżywianiem, ewentualnie jelitami, a naszymi emocjami. Zawsze wydawało się nam, że stan naszej psychiki ma wpływ na nasz układ pokarmowy. Jest to całkowita prawda, jednak jak się okazuje stan naszych jelit również wpływa na nasze emocje.
Zwłaszcza w przysłowiach i mądrości ludowej, to połączenie jest mocno zakorzenione w naszym języku i stale się potwierdza. Stan zakochania często określany jest jako „motyle w brzuchu”, stres „uderza w żołądek“, głód prowadzi do złego nastroju – „jak człowiek głodny to zły“, a na problemy sercowe ponoć pomaga tabliczka czekolady.
Nawet starożytne metody leczenia, takie jak np. ajurwedyjska sztuka leczenia od tysiącleci wykazuje związek pomiędzy jedzeniem a emocjami. Ale jak to działa?
Jelita wpływają na nasze emocje
W ostatnich latach temat ten jest coraz częściej podejmowany w środowiskach naukowych, które szukają podstaw związku zachodzącego pomiędzy odżywianiem a naszymi emocjami. Neurogastroenterolodzy (naukowcy w dziedzinie neurologii układu pokarmowego) tacy jak Peter Holzer – profesor Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej Akademii Medycznej w Grazu (Austria) – są pewni, że nie tylko żywność, ale także stan naszych jelit ma wpływ na nasze emocje. Nasz nastrój zależy w dużo większym stopniu od naszych jelit, niż moglibyśmy przypuszczać.
Znaczenie jelit
Nasze jelita mają liczne fałdy i wybrzuszenia, a przez to mają 100 razy większą powierzchnię niż nasza skóra. Mają one również swój własny duży system nerwowy, który poprzez swoje liczne komórki odbiera wiele sygnałów, a także obejmuje ogromną ilość bakterii jelitowych, które stanowią największą część naszego układu odpornościowego. Biorąc pod uwagę powyższe informacje, bardzo szybko można dojść do wniosku, że to co dzieje się w jelitach ma niebywały wpływ nie tylko na nasze zdrowie fizyczne, ale również psychikę.
Mięso zawiera emocje
Emocje zwierząt są przechowywane w ich mięsie w postaci hormonów i mogą wpływać na nasze emocje, ponieważ mają one identyczną budowę chemiczną. Zauważmy, że nasze jelita i składniki pokarmowe, które do nich dostarczamy faktycznie wpływają na nasze uczucia, a to znaczy, że spożywając mięso i jego produkty pochodne, spożywamy agresję, ból, strach hodowanych w niehumanitarnych warunkach i bestialsko zabitych zwierząt.
Czy można leczyć psychikę poprzez jelita?
Dla ludzi, którzy cierpią z powodu depresji, wszystkie te punkty mogą mieć duże znaczenie. Wcześniej przyczyn tej choroby upatrywano jedynie w stanie naszego mózgu. Dziś coraz częściej i więcej mówi się o wpływie diety na depresję, gdyż wzajemne powiązania okazują się o wiele bliższe niż się spodziewano.
Niedobory serotoniny w depresjach
Różne przyczyny mogą wytrącić nasz układ hormonalny z równowagi, co może w konsekwencji doprowadzić do powstawania chorób psychicznych. Na przykład jeśli przez dłuższy czas cierpimy na niedobór hormonu serotoniny, może to prowadzić do depresji, ponieważ serotonina jest odpowiedzialna w mózgu za uczucie szczęścia. Jednak niedobór serotoniny ma swoje przyczyny, o których nie można zapominać.
Holistyczne doradztwo z zakresu zdrowia i żywienia
Najbardziej „popularnymi” schorzeniami są uwarunkowane złą dietą choroby cywilizacyjne?
Dzięki odpowiedniej zdrowej żywności i właściwemu odżywianiu się, większość tego typu chorób w ogóle nie powstanie, a za sprawą autoregulacji da się nad nimi zapanować. Holistyczne (całościowe) spojrzenie na chorobę umożliwia ogląd aspektów duchowych (psychosomatycznych), co pozwala na dojście do powodów pozamaterialnych danego schorzenia.
Oferowane przeze mnie usługi są ukierunkowane na świadomy i zdrowy styl życia, który dopełni i wesprze pożądane zmiany w Twoim życiu.
Analiza żywienia
Coaching żywieniowy
Doradztwo przy zakupach
Szkolenia gotowania wegańskiego
Doradztwo dot. suplementów organicznych
Wystąpienia publiczne, Referaty, Coaching
ONLINE - Doradztwo żywieniowe
Zapraszam do kontaktu:
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub 693 282 555
Arnold Ehrenfeld