poniedziałek, 23 września 2024
Miło Cię widzieć!

Znana aktorka przegrała walkę z rakiem trzustki .Miała zaledwie 36-lat .W 2013 roku przeszła operację usunięcia guza trzustki . Zagrała w wielu filmach tworząc w nich niezapomniane role .Na oficjalnej stronie aktorki jej menadżerka opublikowała komunikat:"Z trudnym do wyrażenia bólem w sercu pragnę zawiadomić, że w dniu 5 października 2014 roku po ciężkiej walce z chorobą zmarła Anna Przybylska. Odeszła w spokoju, w gronie najukochańszej rodziny. W imieniu rodziny i najbliższych proszę wszystkich o zrozumienie i uszanowanie prywatności tych, dla których od dziś tak wiele się zmieniło..."   Anna Przybylska związana była z piłkarzem Jarosławem Bieniukiem, osierociła trójkę dzieci.

dob_oreganoPopularne zioła używane na co dzień w kuchni, a konkretnie oregano i rozmaryn, okazują się być dużym wsparciem dla osób zmagających się z cukrzycą. Najnowsze badania laboratoryjne wykazują, że mogą one działać w podobny sposób jak leki przeciwcukrzycowe dostępne na receptę. Czy trafne jest więc twierdzenie, że natura stworzyła leki zwalczające niemal każdą chorobę, a my musimy je tylko odkryć?


Cukrzyca to obok nadciśnienia tętniczego, druga największa choroba cywilizacyjna naszych czasów. Na jej wystąpienie ma wpływ głównie genetyka i styl życia. W przypadku cukrzycy typu drugiego terapia opiera się przede wszystkim na wprowadzeniu zdrowych zmian do rutyny życia, co wiąże się z zastosowaniem przede wszystkim odpowiedniej, zrównoważonej diety. Czasami, jeżeli odchylenia poziomu cukru od normy nie są duże, już takie „reformy” są wystarczające do wyrównania glikemii. W cukrzycy typu drugiego, zwykle nieodłącznym elementem terapii w miarę postępu choroby, są preparaty doustne. Nie każdy pacjent jest jednakże przekonany do wprowadzania ksenobiotyków do swojego organizmu. Dla takich pacjentów alternatywą może w przyszłości okazać się wprowadzenie do swojej diety ziół jak oregano i rozmaryn.


dob_rozmarynObie rośliny znane są od wieków ze swoich dobroczynnych właściwości. Rozmaryn korzystnie wpływa na krążenie, a jego olejek eteryczny „koi nerwy” oraz zapobiega bólom migrenowym; przypisuje mu się również działanie antynowotworowe. Wraz z oregano pozytywnie działa na trawienie, zapobiega wzdęciom, pobudza apetyt. Z kolei właściwości oregano nie ograniczają się do przyprawienia pizzy, ale od niedawna zostało ono odkryte nijako na nowo. Zawarte w nim karwakrol i tymol są niezwykle skuteczne w niszczeniu szkodliwych mikroorganizmów przez co można nazwać lebiodkę pospolitą zielonym antybiotykiem.


Okazuje się jednak, że ziele zielu nierówne. Na to jak będzie wpływać ono na pacjenta ma niebagatelny wpływ sposób jego uprawy. To w jakich warunkach wzrasta roślina rzutuje potem na procentową zawartość drogocennych, leczniczych substancji. Zioła jakie wykorzystano w badaniu (Uniwersytet w Illinois) stanowiły te hodowane w szklarni oraz te, które można kupić w papierowej torebce w sklepie. Rośliny testowano pod kątem ich zdolności do hamowania enzymów DPP-4 oraz PTP1B. Inhibitory dipeptydylo-peptydazy 4 znajdują zastosowanie w farmakoterapii cukrzycy typu 2 (saksagliptyna, wildagliptyna). Hamując enzym DPP-4 zapobiegają destrukcji inkretyn GLP-1 i GIP w wątrobie. Inkretyny te zwiększają natomiast sekrecję insuliny zmniejszając glikemię.


Wyniki doświadczeń świadczą o tym, że zioła cieplarniane są bogatsze w polifenole i flawonoidy w porównaniu do ziół dostępnych w marketach. Na szczęście zawartość dobroczynnych związków w tych drugich jest wystarczająca do hamowania wspomnianych enzymów. O dziwo wersja suszona lepiej nawet hamowała PTP1B.


Naukowcy zgodnie twierdzą, że to dopiero początek badań nad tymi wdzięcznymi roślinami i póki co na pewno nie należy rezygnować z konwencjonalnego leczenia. Jedno jest pewne, spożywanie ich na pewno nie zaszkodzi, a na pewno stanowi doskonałą i przyjemną dla podniebienia profilaktykę przeciwcukrzycową.

 

Źródło: http://biotechnologia.pl/

Skuteczność działania danego preparatu stosowanego na skórę zależy nie tylko od substancji biologicznie czynnych, jakie w nim zastosowano, ale również od zdolności przenikania składników w głąb skóry. Nawet wysokiej klasy nowoczesny preparat, aby mógł zadziałać musi przeniknąć przez skórę, a zwłaszcza przez warstwę rogową, która stanowi jej największą barierę. Naukowcy projektujący receptury kosmetyków muszą zatem zadziałać tak, aby substancja łatwo i wydajnie dotarła w miejsce swojego działania. Dlatego tak ważna jest wiedza na temat mechanizmów warunkujących proces przenikania substancji czynnych kosmetyków.  

 

przenikanie1Do substancji czynnych kosmetyków i kosmeceutyków zaliczamy: witaminy, lipidy, substancje nawilżające, środki roślinne, metale, substancje złuszczające, peptydy, przeciwutleniacze, czynniki wzrostu, substancje chroniące przed słońcem. 
Składniki biologicznie czynne wiążą się z konkretnymi receptorami w żywych warstwach naskórka lub skóry właściwej (np. retinoidy, kwas askorbinowy, terpeny). Mogą też działać na poziomie molekularnym regulując homeostazę pośrednio, bez ingerencji w procesy biochemiczne (np. inhibitory reakcji rodnikowych, związki redukujące melaninę). Istnieją również składniki o działaniu czysto fizycznym lub fizykochemicznym, oddziałujące najczęściej na warstwę rogową (np. hydrofilowe związki filmotwórcze, ceramidy, sterole czy filtry UV).

Zatem substancje aktywne kosmetyków mogą działać na powierzchni skóry, w warstwie rogowej naskórka bądź też w żywych tkankach naskórka i skóry właściwej. Ostateczny efekt działania kosmetyku zależy od aktywności związku czynnego w stosunku do receptorów lub jego zdolności reagowania na poziomie molekularnym oraz od kinetyki wnikania i dystrybucji w skórze, warunkującej uzyskanie określonego stężenia składnika w docelowym obszarze skóry.

Przenikanie przez naskórek jest możliwe dwoma drogami: drogą transepidermalną, wędrując przez warstwę rogową albo przez przydatki skórne tj. gruczoły potowe; łojowe oraz mieszki włosowe.

Droga transepidermalna może się odbywać transcellularnie, bądź intracellularnie. Droga przezkomórkowa jest krótsza i obejmuje korneocyty oraz cement międzykomórkowy, tą drogą wędrują cząsteczki hydrofilowe. Cząsteczki liofilowe i amfifilowe wędrują poprzez komponent lipidowy otaczający korneocyty.

Możliwość wnikania związku zależy od własności warstwy rogowej jako głównej bariery w procesie przenikania. Ponadto od własności fizykochemicznych związku penetrującego,  czynników biologicznych, czynników chemicznych, czynników środowiskowych, bazy kosmetyku oraz od ewentualnej obecności promotorów przenikania.

przenikanie2Przenikanie można przyspieszyć, usuwając płaszcz hydrolipidowy przy użyciu środka powierzchniowo czynnego lub rozpuszczalników. Można zwiększyć stopnień nawilżenia skóry przez stosowanie opatrunków okluzyjnych bądź stosując substancje ułatwiające wnikanie. Ostatnio coraz popularniejsze staje się zamykanie substancji w liposomach, lipofilizacja związków hydrofilowych lub dodawanie promotorów wnikania (kwas glikolowy, kwas oleinowy). Stosowane są rówież związki zwiększające krążenie skórne. Można zastosować substancje wspomagające przenikanie, czyli substancje lub procesy, zmniejszające funkcje barierowe skóry. Należą do nich:

  • zwiększenie penetracji długotrwałym działaniem wody - tworzą się mikrotunele, którymi substancje aplikowane na skórę mogą dyfundować;

  • wymywanie lipidów cementu międzykomórkowego – zwiększenie rozpuszczalności bazy kosmetyku oraz miana uwodnienia keratyny przez niskocząsteczkowe alkohole;

  • działanie różnego rodzaju rozpuszczalników organicznych np. DMSO – mogą one zmieniać strukturę ciekłokrystaliczną cementu międzykomórkowego, wymywanie lipidów, usunięcie związanej wody oraz rozluźnienie struktury zrogowaciałych komórek;

  • zwiększenie płynności struktur ciekłokrystalicznych tworzących cement międzykomórkowy (np. gliceryna) – dzięki swoim higroskopijnym właściwościom wodne przestrzenie między lipidowymi warstwami cementu stają się większe (wzrost przenikania niskocząsteczkowych substancji hydrofilowych);

  • związki o budowie amfifilowej, wykazujące czynność powierzchniową, mogą oddziaływać z białkami powodując pęcznienie warstwy rogowej – zwiększenie płynności obszaru lipidowego warstwy rogowej.

Do promotorów przenikania możemy zaliczyć substancje powierzchniowo-czynne (anionowe, kationowe, niejonowe), kwasy organiczne – salicylowy, cytrynowy, kwasy tłuszczowe i ich estry, alkohole i polialkohole, mocznik, amidy, olejki eteryczne, pochodne mentolu.

Substancje aktywne są badane pod względem przenikania przez skórę.  Istnieją metody in vitro z użyciem fragmentów skóry ludzkiej, badania na ekwiwalentach skóry, badania mikroskopowe, pomiar transepidermalnej ucieczki wody, czy badania w specjalnej komorze dyfuzyjnej Franza. Wybierając kosmetyk, powinniśmy zatem zwrócić uwagę, czy przeszedł badania pod względem przenikania substancji w nim zawartych, w głąb skóry.

 

Źródło: http://biotechnologia.pl/

Na 3 lata i 8 miesięcy więzienia w zawieszeniu na 9 lat. Sąd Okręgowy w Gdańsku skazał w tym tygodniu 66-letniego ks. Z.B., który był kapelanem abp. Tadeusza Gocłowskiego. Ksiądz Z. B. był oskarżony o to że w latach 1999-2003 będąc dyrektorem Stella Maris ,wraz z trzema innymi oskarżonymi dopuścił się współudziału w przywłaszczeniu mienia na kwotę ponad 67 milinów złotych, prania brudnych pieniędzy oraz uszczupleń podatkowych na szkodę Skarbu Państwa w wysokości kilkunastu milionów. Ksiądz przyznał się do winy. Wyrok kuriozalny? Na pewno. Polskie sądy przy zdecydowanie niższej wagi sprawach związanych z przestępstwami gospodarczymi orzekają zdecydowanie wyższe wyroki i to bezwzględnego pozbawienia wolności. No i rodzi się kolejne zapytanie - ksiądz kradł i oszukiwał dla siebie ,swojej rodziny ,czy swojego kościoła ? A co z tym życiem w ubóstwie naszych „Sług Bożych” ?

bhtop
tytul_cucumber

 

cucumber

Któż z nas nie lubi przysiąść z filiżanką aromatycznej herbaty po ciężkim dniu? Ale herbata to nie tylko radość dla naszego podniebienia, to również eliksir dla naszej zmęczonej i podrażnionej skóry. Wdarła się ona do kosmetyki, bardzo gwałtownie ze względu na zbawiennie działanie substancji w niej zawartych. Bogactwo garbników, w tym taniny, zapewnia działanie przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe. Kofeina poprawia ukrwienie skóry. Przy skórze zaczerwienionej, podrażnionej, piekącej działa tonizująco i ściągająco. Herbata działa przeciwobrzękowo, szczególnie w okolicy oczu. Reguluje również wydzielanie łoju. Jest szczególnie polecana osobom z cerą naczyńkową.

Moisture mask

Czarna herbata znalazła się również jako składnik kosmetyków Beauty Hills. Moisture mask jest silnie nawilżającą maską, o bardzo ciekawym składzie.

 


Znajdziemy tam oprócz czarnej herbaty, kwas hialuronowy, witaminy A, C, E i B7, proteiny pszenicy oraz olejek z pestek winogron.

Kwas hialuronowy jest jedną z najsilniej wiążących wodę substancji. Po jej związaniu pęcznieje powiększając swoją objętość. Efektem oprócz nawilżenia skóry jest jej wyraźne wygładzenie oraz redukcja drobnych zmarszczek. Proteiny pszenicy doskonale wkomponują się w NMF (naturalny czynnik nawilżający skóry). Dodatkowo dają efekt filmotwórczy, co zabezpiecza skórę przed wysychaniem. Nie zapominajmy o ich długotrwałym działaniu liftingującym. Na koniec olejek z pestek winogron. To już jest najlepsze z najlepszego. Zawiera on dużą ilość kwasu linolowego, który jest jednym ze składników naturalnej ochronnej tłustej warstwy pokrywającej ludzką skórę. Kwas linolowy wpływa na prawidłową pracę gruczołów łojowych. Jego niedobór może prowadzić do zmian w pracy gruczołów: trudności z ewakuacją łoju na zewnątrz oraz nadmiernego rozszerzenia przewodów gruczołów łojowych.
Olej z pestek winogron zawiera także dużą ilość witaminy E, oraz proantocyjanidy, które są antyoksydantami neutralizującymi wolne rodniki, (wolne rodniki w tkance łącznej skóry niszczą kolagen i elastynę).

Efekt? Ulga po opalaniu, jakiej nie zaznasz po innym kosmetyku oraz uczucie świeżości. No i wyglądasz młodziej dzięki kwasowi hialuronowemu.

JJ


nici_pdo_liftingNici PDO są rewolucją w medycynie estetycznej. Dzięki nim w szybki i bezinwazyjny sposób można poprawić owal twarzy, unieść wiotczejące policzki, opadające kąciki ust oraz pozbyć się marszczącej się skóry szyi oraz dekoltu. Technika stymuluje naturalne funkcje skóry, produkcję nowego kolagenu, syntezy elastyny oraz naturalnego kwasu hialuronowego.


Zabieg z nićmi PDO został opracowany w Korei Południowej i w bardzo szybkim tempie, z aprobatą przyjęto go na całym świecie. Jego bezpieczeństwo zostało potwierdzone medycznym certyfikatem bezpieczeństwa CE, dzięki któremu zabieg przy użyciu nici PDO jest dopuszczony na terenie Unii Europejskiej.


Cała technika opiera się na koncepcji wszczepiania pod skórę rozpuszczalnych nitek, które w procesie wchłaniania, stopniowo stymulują syntezę kolagenu, fibroblastów oraz angiogenezę, dzięki którym skóra zostaje wygładzona i rozświetlona. Istniejące i pojawiające się zmarszczki znikają, a owal twarzy zyskuje harmonijne, jędrne kształty, obwisłe tkanki ulegają wzmocnieniu, czyli dochodzi do liftingu skóry.


PDO jest mocnym, syntetycznym włóknem, zbudowanym z jednaj lub dwóch wiązek skręconych ze sobą, stałych włókien. Charakteryzują się one jednolitą i pozbawioną wszelkich zagłębień oraz bruzd powierzchnią, w której mogłyby gromadzić się bakterie. W bardzo płynny sposób nici PDO przechodzą przez tkanki, co eliminuje uszkodzenia struktur podczas przeprowadzania implantacji. Do implantacji dochodzi poprzez umieszczenie nici PDO na sterylnej, cienkiej igle, dzięki której nić wprowadzana jest podskórnie, śródskórnie lub domięśniowo w określone części twarzy lub ciała. Lekarz przeprowadzający zabieg dobiera według zapotrzebowania odpowiednie rozmiary oraz rodzaj nici.


Obserwacje kliniczne potwierdziły fakt, że polidioksanon odpowiada za syntezę naturalnego kwasu hialuronowego oraz za pobudzenie w tkankach procesów neokolagenezy, czyli stymulację produkcji nowego kolagenu, odpowiedzialnego za napięcie oraz jędrność skóry. Dodatkowo dochodzi do stymulacji fibroblastów, która z kolei odpowiada za pobudzenie syntezy elastyny, odpowiedzialnej za sprężystość oraz elastyczność skóry.


Mechanizm ten umożliwia skórze, w którą wprowadzane są nici PDO, uzyskanie jędrności, poprawy elastyczności i nawilżenia. Technika wykorzystuje naturalne linie napięcia skóry, toteż w efekcie uzyskujemy rezultaty zbliżone do tych, jakie występują po liftingu z użyciem toksyny botulinowej, z tą różnicą, że wyglądają nieco naturalniej. Wprowadzone nici usztywniają, delikatnie unoszą oraz napinają skórę pacjenta. Do ich rozpuszczenia dochodzi w okresie od 180 do 240 dni od przeprowadzenia zabiegu.


Naturalność rezultatów wynika z faktu, że zabieg nie zmienia w żaden sposób rysów twarzy i nie zwiększa objętości poszczególnych jej części. Nici PDO doskonale nadają się do zmniejszenia powstałych zmarszczek, uniesienia kącików ust, poprawienia opadającego owalu twarzy oraz ujędrnienia skóry szyi i dekoltu.


Jednym z największych walorów nici PDO jest możliwość stosowania ich praktycznie na całym ciele. Z powodzeniem pacjenci mogą dzięki temu zabiegowi poprawiać strukturę skóry łokci, kolan, pośladków, brzucha, piersi czy też dekoltu.

 

Zabieg przy użyciu nici PDO trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut (w zależności od ilości użytych nici) i jest niemal bezbolesny. Rozpoczyna się od aplikacji znieczulenia miejscowego. Cała procedura pozbawiona jest krwawienia i obrzęków. W jej trakcie pacjent może jedynie odczuwać delikatne kłucie, zbliżone do akupunktury. Bezpośrednio po zabiegu pacjent może wrócić do codziennych czynności, a powstałe od wkłuć zaczerwienienie ustępuje po około 4 godzinach od zakończenia zabiegu. Istnieje także możliwość, że bezpośrednio po terapii na skórze pacjenta pojawią się niewielkie siniaki lub krwiaki, jednak wchłaniają się one w przeciągu kilku dni.

nic_pdo

Efekty zabiegu są widoczne już po 3 do 4 tygodniach od jego przeprowadzenia i stopniowo pogłębiają się przez kolejne 3 lub 4 miesiące. Czas utrzymywania się efektu liftingującego wynosi około 2 lata.

Zalety zabiegu:

  • brak widoczności i wyczuwalności nici;
  • możliwość powtarzania procedury;
  • całkowita wchłanialność nici;
  • brak nacięć i blizn pozabiegowych;
  • bardzo wysoka skuteczność;
  • bardzo szybko widoczne efekty;
  • wysokie bezpieczeństwo zabiegu.

 

Przeciwwskazania do zabiegu z nićmi PDO:

  • ciąża i okres laktacji;
  • choroby autoimmunologiczne;
  • tendencje do powstawania bliznowców;
  • niewyrównana cukrzyca;
  • aktywne zakażenia w okolicy zabiegowej;
  • choroby nowotworowe;
  • infekcje wirusowe;
  • choroby drobnoustrojowe;
  • otwarte blizny;
  • zaburzenia krzepliwości krwi;
  • terapia przeciwzakrzepowa.

 

Źródło: http://www.dermedik.pl/

„Na razie nigdzie nie wystąpi, po prostu nie wytrzyma.”


W walce z nowotworem kibicował jej cały show biznes.


Gdy Kora wróciła na plan Must Be The Music, wielu wydawało się, że tę wojnę wygrała.

Na razie stoczona została tylko bitwa i wokalistka ciągle musi zmagać się ze złym samopoczuciem.

Jej stan jest ciągle na tyle poważny, że musiała zrezygnować z koncertów.

- Na razie nigdzie nie wystąpi, po prostu nie wytrzyma.

Kora bierze avastin, jeździ do szpitala – mówi Kamil Sipowicz dla „SE”.


Ten lek, który przyjmuje obecnie Jackowska jest stosowany przy chemioterapii, ale także gdy nowotwór jest bardzo zaawansowanym stadium lub gdy wystąpiły przerzuty czy nawrót choroby.

Czy to oznacza, że przed jurorką jeszcze bardzo długo droga do pełni formy?

pestki_pomidoraŹródło Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych, minerałów, witamin, przeciwutleniaczy – olej z pestek pomidora odgrywa ważna rolę w regeneracji oraz pielęgnacji skóry. Niegdyś niedoceniany, dzisiaj cenny składnik wielu, innowacyjnych preparatów kosmetycznych.  

 

Pomidor (Lycopersicon Mill.) – roślina wywodząca się z Ameryki Południowej w XVII wieku uznawana była za trującą. Dzięki bogactwu mikro- i makroelementów pomidor zyskał popularność wśród naukowców, nie tylko w dziedzinie farmacji, medycyny, ale również kosmetologii.

 

Skład chemiczny

Głównym składnikiem budulcowym pomidorów oprócz wody są węglowodany, odpowiedzialne za ich lekką słodycz. Do najważniejszych kwasów organicznych zalicza się kwas: jabłkowy, cytrynowy, mrówkowy oraz mlekowy. Pomidor jest głównym źródłem minerałów, takich jak potas i magnez oraz witamin: witamina C, tiamina (witamina B1) i kwas nikotynowy (witamina B3). Podstawowym składnikiem warzywa są karotenoidy (likopen) oraz flawonoidy i polifenole (kwercetyna i naringenina).

 

Budulcowe [g]

SKŁADNIK

ZAWARTOŚĆ / [100g]

Woda

94,7

Tłuszcz

0,1

Białko

1,0

Błonnik

1,6

Węglowodany [g]

Fruktoza

1,0

Glukoza

0,9

Kwasy organiczne [g]

Jabłkowy

0,08

Cytrynowy

0,43

Witaminy [mg]

C

18

Tiamina

0,04

Ryboflawina

0,02

Kwas nikotynowy

0,7

β-karoten

0,34

Minerały [mg]

Potas

200

Magnez

100

Żelazo

0,3

Wapń

8

 

Właściwości oleju z pestek pomidora:

  • INCI: Solanum Lycopersicum / (Tomato) Seed Oil,

  • Stabilność – 1,5 roku,

  • Odcień – pomarańczowy,

  • Łagodny zapach,

  • Szybkie wchłanianie.

Olej z nasion pomidora charakteryzuje się dużą stabilnością i łatwością w przenikaniu do głębszych warstw skóry. Jest doskonałym dodatkiem do: preparatów anti-aging, produktów do pielęgnacji ust, preparatów do opalania, kosmetyków do golenia, etc. Idealny do skóry suchej, tłustej oraz mieszanej.

 

Stosowany w kosmetykach:

  • Oczyszcza i orzeźwia skórę, środek rewitalizujący,

  • α-hydroksykwasy odpowiedzialne są za usuwanie martwych komórek naskórka,

  • Zmniejsza worki pod oczami,

  • Witamina C – wzmacnia drobne naczynia krwionośne, dodaje blasku,

  • Łagodzi zmiany potrądzikowe, rozjaśnia przebarwienia.

 

Ze względu na obecność węglowodanów, α-hydroksykwasów (AHA) oraz witamin olej z pestek pomidora jest doskonały w utrzymaniu prawidłowej gospodarki wodnej skóry – reguluje utratę wody (TEWL) w warstwie rogowej.

 

Kwasy AHA – kwas cytrynowy, jabłkowy, glikolowy, mlekowy, pirogronowy w niższych stężeniach używane są w preparatach nawilżających, zaś w wyższych w preparatach złuszczających. Obecność kilku grup hydroksykowych w budowie α-hydroksykwasów przyczynia się do zwiększonej absorpcji wody, zwiększenia nawilżenia skóry oraz wzmocnienia jej funkcji barierowej.

 

Substancja

Działanie

Związki fenolowe

Neutralizacja wolnych rodników

Zmniejsza oznaki fotostarzenia

Witamina C i E

Przeciwutleniacz   Ochrona przeciwsłoneczna

Kwas nikotynowy

Antyoksydant   Redukcja trądziku   Zmniejszenie łojotoku

 

Największa zaletą oleju z pestek pomidora jest ochrona przed działaniem wolnych rodników. Bogactwo witamin sprawia, że cera jest gładka oraz rozświetlona. Używany w wielu preparatach kosmetycznych chroni organizm z zewnątrz. Nie można pominąć jego wewnętrznego oddziaływania na organizm, m.in.: reguluje krzepliwość krwi, wzmacnia układ odpornościowy oraz zapobiega rozwojowi miażdżycy.

 

Źródło: http://biotechnologia.pl/

5-waznych-zasadCodziennym zakupom zazwyczaj towarzyszy pośpiech i zniecierpliwienie. Ze sklepowych półek wybieramy sprawdzone produkty. Po niektóre sięgamy z polecenia, po inne pod wpływem chwilowego impulsu. Sporadycznie czytamy etykiety, ale tajemnicze skróty na opakowaniach niewiele mówią. To, jaka żywność trafia do koszyka w dłuższej perspektywie przekłada się na naszą kondycję i zdrowie. Warto, aby te z pozoru błahe wybory nie były przypadkowe.

 

Wybór

Sklepy oferują tak dużą różnorodność, że dla przeciętnego Kowalskiego wybór odpowiedniego soku czy pieczywa może stać się poważnym dylematem. Trend zdrowego trybu życia, który przywędrował do nas z Zachodu sprawił, że chętniej sięgamy po produkty eko i fit. Producenci znając preferencje klientów kuszą obietnicami o towarach najwyższej jakości, bez konserwantów i w 100% naturalnych. Proporcjonalnie do ilości superlatyw i obietnic na opakowaniu rośnie cena.

 

Jak kupować zdrowo i nie przepłacać?

Jakie produkty wybierać, a które lepiej omijać? Kupuj świadomie Podczas każdych zakupów sprawdzaj etykiety produktów. Chociaż brzmi to banalnie, jest to absolutna konieczność. Jeśli nie wszystkie terminy są dla Ciebie znajome, przynajmniej na niektóre zawracaj szczególną uwagę. – Większość dostępnych na rynku produktów zawiera aromaty, stabilizatory oraz konserwanty. Mają one wydłużyć ich przydatność do spożycia. Jednak część z nich może zaszkodzić naszemu organizmowi – tłumaczy Boris Karapetyan, KROSAGRO. Jakich substancji najlepiej się wystrzegać? Na czarnej liście powinny znaleźć się między innymi: E-211 – benzoesan sodu dodawany do napojów gazowanych, E-124 – stosowany do barwienia cukierków owocowych, E-200 – utwardzacz do zagęszczania masy serowej i margaryny oraz E414 – guma arabska.

 

Szukaj alternatyw

Producenci chętnie dostarczają gotowe rozwiązania takie jak półprodukty. To przykładowo obrane, pokrojone i zapakowane kawałki marchewki. Ich cena jest wyższa, a jakość pozostawia wiele do życzenia. Unikaj również kupowania gotowych mieszanek warzyw, które nie zawsze są świeże.

Zamiast tego wybieraj produkty sezonowe. Kupując nabiał sprawdź ilość cukru i syropu glukozo-fruktozowego. Składniki te występują głównie w jogurtach czy maślankach owocowych. Lepszym rozwiązaniem będzie wybór jogurtu naturalnego i samodzielne dodanie do niego owoców. W przypadku soków omijaj napoje owocowe i wody smakowe, które zawierają aromaty oraz zbędny cukier. Do koszyka wrzucaj soki 100% albo nektary.

 

Na zdrowie!

Wybór owoców i warzyw również ma znaczenie. Przejrzałe produkty zawierają znaczne ilości cukrów prostych. Dlatego sięgajmy po te twardsze i z nienaruszoną skórką. – Świeże owoce zastępujmy przetworzonymi zamiennikami tylko poza sezonem. Są one mniej wartościowe, a często bardziej kaloryczne, jak na przykład owoce z puszki zalane słodkim syropem – mówi Boris Karapetyan, KROSAGRO. Warzywa i owoce najlepiej kupować na bieżąco i spożywać jeszcze tego samego dnia. Optymalny czas ich przechowywania w lodówce nie powinien przekraczać 3 dni.

W hipermarkecie czy osiedlowym sklepie – nieważne gdzie robimy zakupy, producenci kuszą nas kolorowymi opakowaniami i chwytliwymi sloganami reklamowymi. Jednak zanim włożymy produkt do koszyka, a później trafi to na nasz talerz, przeczytajmy etykietę i zastanówmy się, czy aby wyjdzie to nam na zdrowie

 

Źródło: http://zdrowieinatura.com.pl/

W dniu wczorajszym w zagajniku w gminie Osiek ( świętokrzyskie) policjanci odnależli zwłoki dwóch 17-letnich dziewczyn. Wstępne oględziny lekarza nie wskazują że do śmierci nastolatek mogły się przyczynić osoby trzecie. Dziewczęta znały się od kilku lat. Uczęszczały do tej samej klasy gimnazjum, a potem liceum. Pochodziły pochodziła z gminy Osiek, i z podkieleckiego Łagowa. Gdy obie nie wróciły do domu na noc w sobotę, ich rodziny zaalarmowały policję. Prokuratura podejrzewa samobójstwo ,tym bardziej że w komputerze jednej ze zmarłych znaleziono tekst sugerujący pożegnanie z bliskimi.