Czereśnie to bogate źródło przeciwutleniaczy, które są niezastąpioną bronią w walce z wolnymi rodnikami. Wiele luksusowych kosmetyków silnie odmładzających i liftingujących bazuje na wyciągach z czereśni. Owoce te mają nie tylko dobroczynny wpływ na naszą urodę ale i na zdrowie.
Ponieważ:
-
odtruwają, oczyszczają i odkwaszają organizm
-
regulują apetyt
-
wspomagają przemianę materii
-
pobudzają pracę tarczycy
-
wspomagają nerki
-
wzmacniają serce
-
mają niski indeks glikemiczny
Te niewielkie, słodkie owoce dostarczają naszemu organizmowi wielu składników mineralnych, takich jak:
-
wapń (odpowiedzialny za mocne kości i po części za prawidłową krzepliwość krwi),
-
jod (umożliwia tarczycy produkcję związków chemicznych, bez których niemożliwe jest prawidłowe funkcjonowanie komórek),
-
żelazo ( zapobiega częstym lub obfitym krwawieniom, np. menstruacyjnym; chroni przed zmęczeniem, drażliwością, niemożnością koncentracji, zaburzeniami pamięci, zawrotami głowy, czy brakiem apetytu)
-
magnez ( zapewnia równowagę fizyczną i psychiczną, wspomaga serce, wzmacnia włosy),
-
fosfor ( dobry dla serca i nerek, chroni przed osteoporozą),
-
cynk ( jego brak prowadzi do niedokrwistości i miażdżycy, bierze on udział w gojeniu się ran, wzmacnia włosy).
-
potas (korzystnie wpływa na pracę nerek i serca)
Czereśnie zawierają również pektyny, czyli zdrowe węglowodany zaliczane do rozpuszczalnych w wodzie elementów błonnika. Mają one dobroczynny wpływ na perystaltykę jelit. Nie do przecenienia jest ich rola w walce z nadwagą i złym cholesterolem.
Natomiast dzięki flawonoidom zawartym w czereśniach skóra zachowuje dłużej młody wygląd. Związki te działają przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie oraz korzystnie wpływają na układ krwionośny. Niektóre źródła informują o antykancerogennych właściwościach flawonoidów.
Pozytywny wpływ na nasze zdrowie i urodę ma nie tylko smaczny miąższ tych owoców , ale również olejek tłoczony z ich pestek. Nawet ogonki nie powinny być pominięte, ponieważ przygotowane z nich napary przyniosą ulgę w chorobach układu moczowego. Naukowcy twierdzą, że jedzenie 50 dkg czereśni codziennie przez miesiąc jest w stanie w widoczny sposób ujędrnić, uelastycznić i rozjaśnić skórę. Ponadto owoce te zawierają więcej jodu niż ryby.
1. Maseczka odmładzająca
Garść ciemnych, dojrzałych owoców rozgnieć na papkę, dodaj łyżkę śmietany kremówki i łyżkę mąki ziemniaczanej. Dokładnie wymieszaj. Nanieś na twarz, omijając okolice oczu. Zmyj letnią wodą po 15 min. Po takim zabiegu skóra będzie wygładzona, ujędrniona i odżywiona.
2. Peeling nawilżający
Wysusz pestki z czereśni (około 1/2 szklanki), następnie rozłup je i usuń ziarna. Łupiny zmiel np. w młynku do kawy i wymieszaj z oliwą z oliwek lub lanoliną, mielonym cynamonem i sokiem z cytryny. Z tak przygotowanego peelingu korzystamy pod prysznicem. Po zastosowaniu tego peelingu nie ma potrzeby używania balsamów, ponieważ skóra stanie się idealnie gładka, ukrwiona i nawilżona.
