Brzmi to trochę nieprawdopodobnie, ale jednak jest możliwe.
Dieta dzięki której nie tylko traci się na wadze ale nie trzeba odmawiać sobie makaronu, ziemniaków a nawet czerwonego wina. Ta dieta jest dziełem doktor Caroline Aprovian, eksperta w dziedzinie żywienia i kontroli wagi w Centrum Medycznym w Bostonie.
Twierdzi ona, że można schudnąć aż 4 kilogramy w ciągu tygodnia a czego połowę utracimy podczas snu!
Sekretem tej diety jest zachowanie odpowiedniej masy mięśniowej. Gdy chudniemy, nasze mięśnie również niszczeją i stają się słabsze. Według dr Aprovian, im więcej mamy masy mięśniowej tym nasz organizm staje się bardziej wydajny, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu.
Jak to działa? Jest tak naprawdę podzielona na dwie części. Jeden dzień w tygodniu, na śniadanie, obiad i kolacje, musimy pić tylko i wyłącznie koktajle.
Muszą być bogate w białka, tak by chronić nasze mięśnie i błonnik, który ułatwia trawienie.
Podczas pozostałych sześciu dni w tygodniu, największą uwagę trzeba skupić na białkach (mięso, ryby, jajka), by ożywić tkankę mięśniową.
Można jeść także ziemniaki i awokado, ale nie wolno przesadzić.
Gdy jest jeden dzień w tygodniu bez jedzenia, zostały wymyślone w taki sposób, by zmniejszyć w organizmie produkcję insuliny.
Gdy śpisz, organizm spala tłuszcz z najbardziej problemowych miejsc czyli z brzucha i bioder.
Obniżanie poziomu insuliny jest dobre dla zdrowia.
Pomaga wypłukać wodę z organizmu i zapobiega wzdęciom. Brzmi całkiem zachęcająco!
Spróbujecie?!
źródło: hellomagazine.com /screen/
UDOSTEPNIONE PRZEZ:
