Dieta chroniąca przed słońcem

Jak zabezpieczyć się przed szkodliwymi skutkami promieniowania UV? Co jeść i czego używać, aby po urlopie nie przybyło nam zmarszczek?

Lato jest ulubioną porą roku większości osób. Możemy w końcu wygrzewać się na słońcu, ciesząc widokiem soczystej zieleni. Sielankę mogą zakłócić jednak skutki zbyt długiego eksponowania skóry na promieniowanie słoneczne. Poza piękną opalenizną zdradliwe promienie UV mogą przynieść nam powikłania skórne: pokrzywkę, fotodermatozę, a nawet zmiany nowotworowe. Mogą wywołać reakcje fototoksyczne i fotoalergiczne. Staje się tak, kiedy obecne w używanych przez nas lekach lub kosmetykach substancje fotoaktywne pod wpływem działania światła słonecznego uwolnią toksyczne wolne rodniki, które powodują uszkodzenie komórek skóry i stan zapalny.

Skóra jak wizytówka
Doskonale wiemy, że słońce wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się skóry i powstawanie zmarszczek, a jednak opalamy się. Jędrna, nawilżona skóra to antyteza mocnej opalenizny. Kiedy wypoczywamy na słońcu staramy się więc stosować różnego rodzaju preparaty i kosmetyki zawierające filtry UV. Zachowujemy środki ostrożności. Nosimy odpowiednią odzież, nakrycia głowy i okulary. Dbamy o skórę, bo przecież jej jakość tak samo świadczy o nas, jak stan włosów i paznokci. Dlatego chronimy ją i stosujemy różnego rodzaju zabiegi regeneracyjne.       
Aby jeszcze lepiej przygotować się do wakacyjnych kąpieli słonecznych, na jakiś czas przed plażowaniem, możemy też przeprowadzić kurację z zastosowaniem nutrikosmetyków, które odżywiają skórę od środka. Na naszym rynku dostępnych jest wiele suplementów diety zawierających substancje, które pozwolą nam zabezpieczyć organizm przed zgubnymi efektami działania promieni UV. Przed zrujnowaniem kondycji skóry uchroni nas zawarty w nich kolagen, czy beta-karoten. Właściwą strukturę białkową skóry pozwolą nam zachować tabletki Collagenu od Noble Health. Naturalny kolagen zawarty w tym suplemencie pozwoli zachować dobry stan skóry nawet po wyniszczającym opalaniu. Znajdujące się w tabletkach substancje pełnią rolę silnego antyoksydantu i neutralizują skutki działania wolnych rodników. Poza kolagenem rybim w suplemencie znajdują się też bardzo pomocne w walce z niepożądanymi efektami promieniowania słonecznego, witaminy C i E oraz wyciąg z winogron.

Dieta w okularach słonecznych
Nawet dzieci wiedzą, że podczas upalnego lata powinniśmy pić dużą ilość wody. Ale już nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że aby zmniejszyć ryzyko oparzeń słonecznych można wprowadzić proste zasady żywieniowe. Należy zastosować odpowiednią dietę, żeby ochronić skórę przed niekorzystnym działaniem promieni UV i nie dopuścić do utraty jej elastyczności i nawilżenia. Najlepsza będzie w tym przypadku dieta bogata w mikroelementy i witaminy, szczególnie E i C oraz tłuszcze. W uodparniającym na słońce jadłospisie nie powinno brakować więc żółtych i pomarańczowych oraz zielonych warzyw i owoców. Zawierające ogromne ilości beta-karotenu: marchew, dynia, pomidory, morele, brzoskwinie, nektarynki, melony, mango na co dzień powinny być obecne naszych talerzach. Podobnie jaki naszpikowane witaminą C pietruszka, porzeczki i papryka. Nieocenione działanie, zabezpieczające nasze komórki przed złym wpływem promieniowania słonecznego przyniosą nam też szpinak, brokuły i papryka.
Codzienna porcja soku marchewkowego i sałatki z pomidorów dostarczy skórze ochronnej warstwy melaniny. Zaś flawonoidy zawarte w pomarańczach i borówkach zdołają pochłaniać promienie UV w jej komórkach, działając jak wewnętrzny filtr w skórze. W doskonałej antysłonecznej diecie nie powinno też zabraknąć ryb bogatych w kwasy omega-3, oliwy i orzechów. Dzięki nim nasze włosy, skóra i paznokcie nie będą wysuszone i matowe.

Zapraszamy na stronę www.noblehealth.pl !

System Wybielania Zębów PureLite

Rewelacyjna pościel bambusowa...

Zmysłowe zapachy na Walentynki

Święto zakochanych przypadające 14 lutego zwane Walentynkami od swego patrona św. Walentego obchodzone jest w Europie Zachodniej i Południowej już od średniowiecza. Niektórzy uważają, że nawiązuje ono do starorzymskiego święta zwanego Luperkalia, poświęconego faunowi Luperkusowi – pasterskiemu bogu plemion italskich, który chronił przed wilkami. Świętowano na Palatynie, gdzie zgodnie z legendą założyciele Rzymu Romulus i Remus byli karmieni przez wilczycę.  Czczono wówczas Junonę rzymską boginię kobiet i małżeństwa oraz boga przyrody Pana.

Św. Walenty natomiast żył w III wieku w Cesarstwie Rzymskim, był lekarzem i duchownym. Kiedy panujący wówczas cesarz zabronił młodym mężczyznom wchodzić w związki małżeńskie, uważając, że dzięki temu będą oni lepszymi legionistami Walenty złamał zakaz władcy i błogosławił śluby młodych mężczyzn. Za swoje przewinienia został wtrącony do więzienia, gdzie zakochał się w niewidomej córce strażnika, która pod wpływem miłości Walentego odzyskała wzrok. Kiedy wiadomość o tym zdarzeniu dotarła do cesarza, wówczas ten kazał zabić patrona Walentynek. Egzekucję wykonano właśnie 14 lutego¹.

W Polsce Walentynki przyjęły się na dobre w latach 90. Dziś przypominają nam o nich media, supermarkety oraz rozmaite publiczne imprezy.

W ten dzień zwolennicy Walentynek obdarowują się nawzajem serduszkami, kwiatami i drobnymi upominkami. Poszukiwanie pomysłu na najlepszy  podarunek, który ucieszy drogą sercu osobę muszą zacząć się odpowiednio wcześniej. Wszak prezent powinien być wyjątkowy, bo przeznaczony jest dla wyjątkowej osoby.  Dobrze, jeśli będzie nawiązywał do relacji, jaka łączy zakochanych. Podkreślał ją i umacniał. Może zatem warto by nasz miłosny podarunek przyjemnie oddziaływał na zmysły i na długo pozostawiał na ciele ukochanej czy ukochanego niezapomniany zapach?

Istnieją takie rośliny – kwiaty i pewne zioła, które od lat kojarzą się z miłością. Substancje powstałe na ich bazie należą do grona aromatycznych afrodyzjaków.  Jest wśród nich olejek rozmarynowy i ylangowy. Olejek rozmarynowy pochodzący z Hiszpanii to jeden ze składników słynnej średniowiecznej Wody Królowej Węgier. Uważany już w starożytności za afrodyzjak, o działaniu pobudzającym i odmładzającym, używany był do leczenia oziębłości seksualnej. Olejek ylangowy pochodzi z kwiatów zbieranych z drzewa Kananga rosnącego w Indonezji. Posiada wyjątkowo piękny, kwiatowy zapach gotowych perfum. W krajach azjatyckich traktowany jest, jako skuteczny afrodyzjak. Oba olejki znajdziemy w wodzie perfumowanej Laredogra linii Dr Beta®, która może być doskonałym prezentem dla ukochanej kobiety.

Zapachem miłosnym dla naszego mężczyzny będzie woń olejku kardamonowego, który uchodzi w kulturze indyjskiej za główną substancję wchodzącą w skład preparatów miłosnych dla panów. Jego zapach działa pobudzająco i stymulująco, zwiększając pożądanie. Do innych naturalnych substancji – męskich afrodyzjaków należą olejki: sandałowy, imbirowy i cynamonowy. Wszystkie wchodzą w skład wody Cardamon linii Dr Beta®.

Pięknym, aromatycznym podarunkiem, którego zapach chyba każdemu kojarzy się z miłością jest olejek różany o kwiatowym, szlachetnym i słodkim zapachu. Ukochaną ucieszą z pewnością preparaty powstałe na bazie tego olejku, należące do serii różanej. Wśród nich na szczególne wyróżnienie zasługuje Woda Różana o miodowo-malinowej woni, która ożywia, nawilża, wygładza i odpręża skórę, a także Oliwka ß. Jej głównym składnikiem jest olej z nasion winogron z dodatkiem naturalnego, czystego olejku różanego i olejku neroli, które w połączeniu tworzą niepowtarzalną mieszankę młodości.
Innym pomysłem na walentynkowy prezent będzie olejek goździkowy z pąków, który  posiada korzenny „piernikowy" zapach. W krajach arabskich nowożeńcy, przed nocą poślubną, namaszczali swe ciała wonnym goździkiem, który miał ich uwolnić od nieśmiałości i poczucia wstydu.
Wśród preparatów marki Dr Beta®, utworzonych na bazie omawianych olejków, znajdziemy gotowe mieszanki o pobudzających właściwościach. Należy do nich oliwka do masażu ujędrniającego, o wiele mówiącej nazwie TiLove®. Odpręża ciało, odświeża umysł, wzmacnia siły witalne. W jej skład weszły między innymi olejki: kolendrowy i ylangowy oraz olej z nasion winogron, bogaty w fitosterole i witaminy E i F. Oliwka zapewnia przyjemne wrażenia zmysłowe, pozostawiając na skórze egzotyczny, korzenno-kwiatowy zapach.
A może do aromatycznego, miłosnego olejku warto dołączyć specjalny kominek, dzięki któremu ukochana osoba będzie pamiętała o nas przez cały rok? Wystarczy, że wkropi olejki do miseczki z wodą i zapali świeczkę.
Zapachowe prezenty podkreślą niepowtarzalną atmosferę Walentynek. Nawet, jeśli nie należymy do grona zwolenników tego święta pamiętajmy, że na okazanie uczucia bliskiej osobie zawsze jest dobra pora. A jeśli już potrzebujemy owego jednego, szczególnego dnia w roku to zauważmy, iż Słowianie też mają swój Dzień Zakochanych, który przypada na Noc Kupały – Sobótkę obchodzoną w nocy z 21 na 22 czerwca.

DR BETA

LITERATURA
Aromaterapia – informator Dr Beta®, Warszawa 2010

Przypisy:
Por. wikipedia.org

AFIR biuro PR firmy Dr Beta

Julia Kamińska

Brokaty

3 odsłony zimy

Czym „józefek” nas zaskoczy?

Roślina biblijna tak można powiedzieć o hyzopie, który wielokrotnie wspominany jest na stronach Biblii, jako substancja oczyszczająca i obmywająca z grzechów. Wspomina o nim między innymi Księga Psalmów: „Pokrop mnie hizopem, a stanę się czysty, obmyj mnie, a nad śnieg wybieleję!”¹

Nazwa hyzopu lekarskiego wywodzi się najprawdopodobniej od arabskiego słowa azzof lub hebrajskiego ezob, co oznacza „święte ziele”. Od lat stosowany jako przyprawa kuchenna oraz dodatek do wódek i likierów, uważany był za bardzo silny lek w chorobach żołądka i dróg oddechowych. Warto zauważyć, iż Awicenna, średniowieczny lekarz, filozof i uczony uznał hyzop za środek leczący między innymi nowotwory skóry, śledziony i macicy.

Hyzop lekarski jest nie tylko rośliną leczniczą i ozdobną, chętnie uprawianą na balkonach lub w przydomowych ogródkach, ale również niezwykle miododajną. Występuje przede wszystkim w środkowej Azji i południowej Europie, a także w Polsce, gdzie przez medycynę ludową nazwany został „józefkiem”.

W aromaterapii stosuje się olejek hyzopowy do masaży, kąpieli, kompresów oraz inhalacji. Otrzymywany jest przez destylację z parą wodną całej rośliny hyzopu lekarskiego. Substancja ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe. Reguluje ciśnienie i krążenie krwi, łagodzi napięcia nerwowe, pobudza umysł i wzmacnia odporność organizmu. Polecany jest zatem przy napięciach nerwowych, ociężałości umysłowej, reumatyzmie, przeziębieniu, grypie, zaburzeniach ciśnienia krwi, problemach gastrycznych, nieregularnej menstruacji, stłuczeniach i ranach. Olejek posiada łagodny, świeży, ziołowy zapach.

Receptury z użyciem olejku hyzopowego Dr Beta®:

Napięcie nerwowe i nadciśnienie

Olejek hyzopowy 2 krople

Olejek lawendowy 3 krople

Olejek melisowy 3 krople

Olejek slangowy 2 krople

Stosować w kominku aromaterapeutycznym raz dziennie.

Siniaki, pękające naczynia krwionośne

Olejek hyzopowy 2 krople

Olejek cytrynowy 2 krople

Stosować do kompresów dwa razy dziennie. Watę, gazę bądź ręcznik należy nasączyć roztworem mieszanki olejków eterycznych w wodzie (olejki wlewamy do 50 ml ciepłej wody).  Tak przygotowany kompres przykłada się w odpowiednim miejscu na skórze i trzyma do dwóch godzin. Kompres warto okryć folią lub szalem w celu utrzymania temperatury.

DR BETA

Przypisy:

¹ Księga Psalmów (Ps. 51,9), Biblia Tysiąclecia, Pallotinum Poznań 2000

UWAGA: nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nie rozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

Buteleczka 9 ÷ 10 ml z ciemnego szkła z kroplomierzem.

www.drbeta.pl

LITERATURA

Iwona Konopacka-Brud, Władysław St. Brud, Aromaterapia dla każdego, Białystok 2007

Iwona Konopacka, Władysław St. Brud, Pachnąca apteka. Tajemnice aromaterapii, Łódź 2008

Aromaterapia – informator Dr Beta®, Warszawa 2010

AFIR biuro PR firmy Dr Beta

Do grupy olejków eterycznych zwalczających typowe jesienno-zimowe dolegliwości należy olejek anyżowy. W leczeniu grypy i przeziębienia olejek anyżowy używany jest między innymi przy kaszlu i katarze, chorobach gardła i jamy ustnej. Ma działanie antyseptyczne, wykrztuśne i przeciwbólowe. Jest składnikiem ziołowych leków wykrztuśnych, tabletek na ból gardła i syropów przeciwkaszlowych. Olejek ten może być stosowany wspólnie z olejkiem drzewa herbacianego i cytrynowym do inhalacji lub z olejkami: sosnowym, lawendowym i rumianku rzymskiego do płukania gardła.

Płukanka:

po jednej kropli każdego z wymienionych olejków rozpuść w pół szklanki ciepłej wody. Tak przygotowaną mieszanką płucz gardło trzy do czterech razy dziennie.

Dezynfekcja pomieszczenia:

do miseczki kominka aromaterapeutycznego wypełnionej wodą wlej dwie krople olejku anyżowego dwie krople olejku drzewa herbacianego i jedną kropli olejku cytrynowego, zapal świeczkę. W ten sposób dezynfekuj pomieszczenie raz dziennie.

Olejek sosnowy o leśnym, świeżym zapachu doskonale udrażnia drogi oddechowe, ma właściwości antyseptyczne i łagodnie pobudzające. Stosowany jest przy kaszlu i zapaleniu zatok. Wraz z olejkiem manuka używany bywa do inhalacji, a z olejkiem tymiankowym tworzy doskonałą kompozycję do masażu i kąpieli.

Masaż:

3 krople olejku sosnowego i 2 krople olejku tymiankowego zmieszaj z łyżką stołową oleju roślinnego. Tak przygotowaną mieszankę wmasuj w klatkę piersiową przed snem.

Kąpiel:

3 krople olejku sosnowego i 2 krople olejku tymiankowego dodaj do wypełnionej ciepłą wodą wanny. Zanurz się w pachnącej kąpieli na 15 minut wdychając zapachy olejków.

DR BETA

UWAGA: nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

Kupujmy tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.  Olejki eteryczne sygnowane znakiem Dr Beta^® pozbawione dodatków syntetycznych i rozpuszczalników rekomendowane są przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne.

www.drbeta.pl

Więcej na temat olejków, ich zastosowania i właściwości znajdziecie Państwo w:

Iwona Konopacka-Brud, Władysław St. Brud, Aromaterapia dla każdego, Białystok 2007

Władysław St. Brud, Iwona Konopacka, Pachnąca apteka. Tajemnice aromaterapii, Łódź 2008

Iwona Konopacka-Brud, Władysław St. Brud, Aromaterapia w gabinecie kosmetycznym i ośrodku odnowy biologicznej Welles i Spa, Warszawa 2010

AFIR biuro PR firmy Dr Beta