sobota, 02 listopada 2024
Miło Cię widzieć!

Hiperpigmentacja skóry jest problemem zarówno kosmetycznym, jak i terapeutycznym. Przebarwienia to zaburzenia barwnikowe wynikające ze wzmożonego fizjologicznego nagromadzenia pigmentu w skórze. Mogą być wrodzone lub nabyte.
Spowodowane są nieprawidłową syntezą naturalnego barwnika w organizmie człowieka, którym jest melanina, oraz jego nieprawidłowym rozmieszczeniem w skórze. Melanina powstaje w wyspecjalizowanych komórkach – melanocytach. Barwa skóry zależy głównie od aktywności melanocytów, czyli od ilości wytwarzanych przez nich ziarenek melaniny. Ilość melanocytów w poszczególnych okolicach ciała jest różna [1]. Zaburzenia barwnikowe mogą być pochodzenia endogennego i egzogennego. Wyróżnia się odbarwienia, czyli powierzchnie skóry pozbawione barwnika, oraz przebarwienia skóry, gdzie barwnika jest znacznie więcej. Wpływ na powstawanie zaburzeń barwnikowych skóry mają niewątpliwie promieniowanie słoneczne, czynniki genetyczne oraz hormonalne, dysfunkcje tarczycy, ciąża, okres menopauzy, choroby wątroby, zmiany zapalne skóry, używanie określonych kosmetyków oraz niektórych leków.

 

Tworzenie barwnika skóry
Proces tworzenia barwnika skóry przebiega w dwóch etapach:
1. Pod wpływem enzymu tyrozynazy z aminokwasu tyrozyny powstaje DOPA (3,4-dihydroksyfenyloalanina), następnie DOPA-chinon, z którego po licznych reakcjach chemicznych powstaje właściwy barwnik – melanina [2, 3].
2. Melanina kumulowana jest w melanosomach. Melanosomy są to wyspecjalizowane organelle komórkowe, które transportowane są przez wypustki melanocytów w otoczeniu komórek naskórka tzw. keratynocytów. Standardowy melanocyt ma kilka wypustek, w których znajduje się odmienna liczba melanosomów [3].

 

Melanina syntetyzowana jest w melanocytach.
Miejscem egzystowania melanocytów w skórze jest warstwa podstawna. Melanocyty występują w skórze jako pojedyncze komórki dendrytyczne, pozbawione desmosomów (są to struktury łączące komórki na zasadzie zatrzasków). Gęstość melanocytów wynosi około 1000-2000 komórek na 1 mm2 powierzchni skóry. Stanowią 3% wszystkich komórek naskórka [4].

 

W skórze człowieka występują dwa rodzaje melaniny:  czarna eumelanina i czerwona feomelanina. Eumelanina, która jest obfita u osób ciemnoskórych, umożliwia dobre zabezpieczenie przed promieniowaniem UVB.
Duże ilości feomelaniny występują u osób o jasnej karnacji i jednocześnie ograniczonej zdolności do wytwarzania eumelaniny. Dużo słabiej opalają się i cechują się zwiększonym ryzykiem występowania uszkodzeń słonecznych skóry.

Wzajemne proporcje pomiędzy eumelaniną i feomelaniną kontrolowane są przez hormon melanotropowy MSH (Melanocyte Stimulating Hormone). Hormon ten działa przez gen MC 1R [5].

 

Funkcje melaniny w skórze
Głównym zadaniem melaniny jest:

  • ochrona skóry przed działaniem promieniowania ultrafioletowego i jonizującego,
  • funkcja wymiennika jonowego, spełniającego funkcję układu detoksykującego [6].

Uwarunkowana melaniną barwa skóry zależy od:
1. rasy (np. rasa kaukaska, rasa negroidalna);
2. indywidualnych czynników genetycznych – typ wrażliwości na światło

 

Według skali Fitzpatricka rozróżniamy 6 fototypów skóry:

  • Typ I – zawsze ulega poparzeniu, nigdy się nie opala,
  • Typ II – zawsze ulega poparzeniu, niekiedy się opala,
  • Typ III – czasami ulega poparzeniu, zazwyczaj się opala,
  • Typ IV – nigdy nie ulega poparzeniu, zawsze się opala,
  • Typ V – umiarkowana trwała pigmentacja,
  • Typ VI – wyraźna trwała pigmentacja;

3. zewnętrznej ekspozycji na światło;

4. hormonalnych czynników regulujących melanogenezę, którą:

  • stymulują np.: histamina, cAMP, MSH, hormony tarczycy, hormony płciowe – głównie estrogeny,
  • hamują np.: TNF-α, LTC4, hormony kory nadnerczy, kwas askorbinowy [7, 8].

 

Na barwę skóry mają wpływ różne barwniki: melanina, hemoglobina, oksyhemoglobina, a także karoten.
W warunkach patologicznych na kolor wpływają także pochodne hemoglobiny, takie jak: methemoglobina, sulfhemoglobina, hemosyderyna, barwniki żółci, leki i cząsteczki ciał obcych, a także niektóre metale ciężkie.

 

Rodzaje przebarwień
Pod względem obrazu histologicznego przebarwienia dzieli się na:
Naskórkowe

 

Piegi – dziedziczne zaburzenie autosomalne dominujące, polegające na wytwarzaniu nadmiaru melaniny przez prawidłowe melanocyty.Fot. 1 Efekt terapii laserowej - usuwanie znamion na policzkach
W obrazie klinicznym przeważają małe, nieregularne, charakterystyczne żółtawe lub brązowawe plamy, znajdujące się w okolicach skóry szczególnie narażonej na działanie światła (twarz, ramiona, górne części ciała).

 

Melasma – nieregularne plamy z przebarwienia, dobrze odgraniczone od otoczenia. Plamy te zajmują twarz, często umiejscawiają się na czole i wokół ust (chloasma periorale virginum) [7]. Symetria ognisk sprawia, że twarz przybiera wygląd maskowaty. Wykwity nasilają się w okresie intensywniejszej ekspozycji na słońce. Rozwijają się często w czasie ciąży (chloasma gravidarum) i u ok. 10-20% młodych kobiet przyjmujących regularnie tabletki antykoncepcyjne.
Fot. 2 Efekt terapii laserowej - usuwanie znamion na dekolcieOstuda może pojawić się po podaniu niektórych leków lub być pierwszym objawem zaburzeń hormonalnych czy nawet guza jajnika. Możliwości leczenia są ograniczone. Zawsze należy uwzględnić przyczynę schorzenia. W leczeniu miejscowym zaleca się: latem ochronę przed światłem, natomiast jesienią i zimą stosowanie kremów z inhibitorem syntezy melaniny – hydrochinonem [9].

Przebarwienia na twarzy przypominające klinicznie chloasmę mogą powstawać także w wyniku reakcji fototoksycznej. Dyskretnie powstające w czasie lata zmiany rumieniowe zamieniają się w okresie jesieni w trudno ustępujące przebarwienia. Do reakcji fototoksycznej dochodzi m.in. w wyniku stosowania kosmetyków zawierających substancje fotouwrażliwiające. Innymi zmianami barwnikowymi zależnymi od składników kosmetyków zawierających substancje pochłaniające ultrafiolet lub pochodne wazeliny, są przebarwienia występujące dookoła ust i policzków (melanosis perioralis et peribuccalis Brocg).

 

Plamy soczewicowate – na skórze twarzy, dłoni, przedramion i grzbietach dłoni pojawiają się dobrze odgraniczone od otoczenia jasno- lub ciemnobrązowe plamy. Swoim wyglądem przypominają piegi. Od piegów plamy soczewicowate różnią się większymi rozmiarami, bardziej ostrym odgraniczeniem od skóry nieprzebarwionej oraz występowaniem również w miejscach nie narażonych na ekspozycje na słońce.

  • Fot. 3. Efekt terapii laserowej - usuwanie znamion na policzkach i nosieSkórne: melanina zlokalizowana w makrofagach okołonaczyniowych w warstwie brodawkowej;
  • Skórno-naskórkowe (mieszane): o cechach przebarwień naskórkowych i skórnych.

Pod względem klinicznym zaburzenia barwnikowe hiperpigmentacyjne dzielimy na:

  • przebarwienia miejscowe (hyperpigmentationes circumscripta): znamiona, plamy hiperpigmentacyjne spowodowane czynnikami mechanicznymi, fizycznymi, chemicznymi, zapalnymi, lekami, hormonami oraz powstające w wyniku nieprawidłowego metabolizmu lub niedoborów witamin [10],
  • przebarwienia rozlane (hyperpigmentationes diffusa) rozwijają się w chorobach ogólnoustrojowych [11].

Laserowe lecze nie przebarwień
Leczenie przebarwień jest dość trudne i czasochłonne. Istnieje wiele metod ich usuwania. Jedną z nich jest laseroterapia. W laseroterapii stosowane są najczęściej: laser rubinowy typu Q-switch, laser Nd:Yag typu Q-swich, laser aleksandrytowy typu Q-swich oraz technologia IPL (Intense Pulsed Light ). Wybór metody leczenia hiperpigmentacji zależy od wielu czynników, głównie od przyczyny powstania przebarwienia, rozległości ognisk hiperpigmentacji, lokalizacji oraz współistniejących innych chorób.

 

Poziom, na którym znajduje się najwięcej barwnika melaninowego, ma duże znaczenie prognostyczne co do tego, jak skuteczne będzie leczenie. Osoby z przebarwieniami naskórkowymi znacznie lepiej odpowiadają na stosowane terapie [12].

Często jako metodę leczenia zaburzeń barwnikowych stosuje się laser rubinowy typu Q-swich. Laser ten wytwarza światło czerwone o długości fali 694 nm, które przenika w głąb skóry na około 1 mm. Światło to jest wyjątkowo dobrze absorbowane przez melaninę, a tylko w niewielkim stopniu przez hemoglobinę. Za pomocą tego lasera można usunąć naskórkowe zmiany barwnikowe, np. plamy soczewicowate, natomiast zmiany melanocytowe, jak chloasma i przebarwienia pozapalne, słabo reagują na zabiegi odbarwiające laserem rubinowym Q-swich[14].

 

Szybką i skuteczną metodą usuwania przebarwień umożliwia zastosowanie urządzenia IPL. IPL (Intense Pulsed Light) generuje, inaczej niż laser, niekoherentne źródło światła (światło rozproszone). IPL emituje szerokie widmo promieniowania widzialnego 400-1200 nm z jednoznaczną granicą krótkofalową. Światło IPL wybiórczo pochłaniane jest przez melaninę. Komórki zawierające barwnik zostają podgrzane, co powoduje ich zniszczenie. Pod wpływem gęstych impulsów melanocyty ulegają rozbiciu, a melanina rozproszeniu, co daje rozjaśnienie przebarwienia. W efekcie działania światła IPL przebarwienia ciemnieją po kilku godzinach po wykonanym zabiegu. Przez następne dwa tygodnie następuje proces delikatnego złuszczania [15].

 

Za pomocą laserów i urządzeń IPL można osiągnąć bardzo dobre wyniki w leczeniu piegów, plam soczewicowatych, przebarwionych brodawek łojotokowych, tatuaży, a także niektórych przebarwień polekowych. Kategorycznie nie powinno się usuwać laserem znamion o jakichkolwiek cechach atypowych. Również u osób obarczonych czerniakiem w rodzinie. Przebarwienia skóry są jednym z najczęstszych problemów kosmetologicznych. Ale mogą równocześnie być objawem wielu chorób ogólnoustrojowych, np. endokrynologicznych. Dlatego oprócz postępowania odbarwiającego nigdy nie należy zapominać o wnikliwej diagnostyce i usunięciu przyczyn powstawania przebarwień.

 

Literatura

  1. G. Broniarczyk-Dyła: Hydroksykwasy, ich rola i zastosowanie w dermatologii i kosmetyce lekarskiej, Przegląd Dermatologiczny, 2002.
  2. M. Cisło: Zmiany skórne w cukrzycy, Medipress Dermatologia 2(2), 1997.
  3. G. Drewa: Biologiczna i fizjologiczna rola melanin, Dermatologia Estetyczna, 2002.
  4. B. Dziewulska: Zmiany skórne po kontakcie z roślinami, Służba Zdrowia, 2000.
  5. E. Jasiel-Walikowska, W. Placek: Bezpośrednie i odległe efekty biologiczne działania promieniowania słonecznego na zdrową skórę, Dermatologia Estetyczna, 1999.
  6. K. Jimbow, Y. Minamitsuji: Topical therapies for melasma and disorders of hyperpigmentation, Dermat. Ther., 2001.
  7. J.P. Ortonne: Zmiany barwnikowe w obrębie skóry starczej, Dermatologica, 2001.
  8. A. Pietrzak, et al.: Dermatologiczne objawy marskości wątroby, Przegląd Dermatologiczny, 2002.
  9. Rassner, U. Steiner: Dermatologia, Podręcznik i atlas, 2002, 193-200, 214.
  10. K. Shim, et al.: Mikrodermabrasion. A clinical and histopathologic Study, Dermatologic Surgery, 2001.
  11. F. Wąsik, R. Białynicki-Birula: Znamiona i zaburzenia barwnikowe, [w:] M. Miklaszewska, F. Wąsik (red.): Dermatologia pediatryczna, Wrocław 2000.
  12. B. Lecewicz-Toruń: Atlas dermatologii, CZELEJ, Lublin, 1997.
  13. A. Włodarkiewicz: Promieniowanie ultrafioletowe i czerniak skóry, Dermatologia Nowości 1999, 14, 3-4.
  14. M. Noszczyk: Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska. Zabiegi kosmetyczne z wykorzystaniem różnego rodzaju światła, PZWL, Warszawa 2010.
  15. W. Kasprzak, A. Mańkowska: Fizjoterapia w kosmetologii i medycynie estetycznej, Laseroterapia oraz wysokoenergetyczna fototerapia z użyciem innych źródeł światła, PZWL, Warszawa 2010.

Źródło: http://kosmetologiaestetyczna.com/

 

dopalaczeW ciągu ostatnich kilku dni zostaliśmy zalani doniesieniami na temat zatruć dopalaczami – legalnymi homologami narkotyków. Tylko w zeszłym roku zanotowano podejrzenie prawie 2500 zatruć tymi środkami. Prawnie ich sprzedawcom niewiele można zrobić - sprzedają je jako produkt kolekcjonerski, kadzidełko czy sól do kąpieli, nie jako produkt zdatny do spożycia. Dlaczego są tak bardzo niebezpieczne?

 

Dopalacze to, najczęściej syntetyczne, odpowiedniki narkotyków które, ze względu na luki prawne, legalne (do czasu dopisania do listy substancji zakazanych) substancje o działaniu psychoaktywnym, nieraz setki razy mocniejsze niż „zwykłe” narkotyki. Otrzymywane w nielegalnych laboratoriach, niemal na bieżąco modyfikowane, aby uniknąć wymiaru sprawiedliwości, stanowią śmiertelne niebezpieczeństwo dla ich użytkowników. Co gorsza, w przeciwieństwie do znanych narkotyków, nie ma określonego sposobu postępowania z ludźmi pod ich wpływem, ani „odtrutki” w wypadku przedawkowania (o które bardzo łatwo), ze względu na często nieznane działanie i niespecyficzność doznań.

 

Środki te można podzielić na 3 grupy:

  • Środki pochodzenia roślinnego, niekiedy wzmacniane dodatkowo syntetykami, powodujące efekt fizjologiczny zbliżony do np. wypalenia skręta z marihuany.
  • Party pills, czyli legalne odpowiedniki narkotyków takich jak MDMA (3,4-metylenodioksymetaamfetamina), LSD czy efedronu.
  • Pojedyncze środki psychoaktywne sprzedawane w formie lizaków czy małych pigułek.

Większość dopalaczy, tak jak i narkotyków, działa bezpośrednio na centralny układ nerwowy – wywołują euforię, pobudzają układ krążenia, znacznie zwiększają ciśnienie krwi, często powodują halucynacje. Czasem człowiek całkowicie traci kontrolę nad swoim zachowaniem, staje się bardzo agresywny, „urywa mu się film”, a nawet traci przytomność. Biorący niekiedy narażony jest nawet na śmierć spowodowaną przez zawał serca, udar czy hipotermię. Przeciwdziałać może temu medycyna, tyle, że lekarze nie wiedzą jak często takiemu użytkownikowi pomóc. Podanie niektórych leków może tylko zaszkodzić, wręcz zabić. Inne zaś w ogóle nie przyniosą efektu, a bywa, że organizm sam nie da rady poradzić sobie z metabolitami takiej substancji. Co gorsza, odtrucie po zażyciu tych środków często nie jest końcem walki o zdrowie ze względu na silne właściwości uzależniające (większość z nich silnie działa na ośrodek przyjemności, wiążąc silnie receptor dopaminy w jądrze półleżącym).

 

Być może fala ostatnich zatruć zniechęci amatorów tych śmiertelnie niebezpiecznych substancji, wymagane są jednak zmiany w prawie. Po 2010 roku, kiedy zostały zamknięte sklepy z „artykułami kolekcjonerskimi”, problem nie zniknął, przeniósł się tylko do podziemia. Nie wydaje się jednak, by problem z dopalaczami mógł być szybko i łatwo rozwiązany, jednak może legalizacja tzw. narkotyków miękkich częściowo pomogłaby rozwiązać ten problem. Ale amatorzy wrażeń silniejszych od tych, które daje popularna trawka zawsze się, niestety, znajdą.

 

Źródło: http://biotechnologia.pl/

 

Przez żołądek do serca!

 

Myślisz, że problem podwyższonego cholesterolu "ciebie nie dotyczy", "to jeszcze nie teraz", "w sumie jesteś młody", "to wymysł firm farmaceutycznych"... Wymówek może być wiele, ale Twoje serce jest tylko jedno. Wcale nie musisz wiele zmieniać, by dbać o nie we właściwy sposób.

 

Czy wiesz, że...

już ponad połowa Polaków zmaga się z problemem podwyższonego cholesterolu. Niby go nie widać, nie daje żadnych objawów, a jednak może zamienić nasze życie w koszmar. Walka z nim wcale nie musi być przysłowiową walką z wiatrakami. Przemyślana i odpowiednio zbilansowana dieta pomoże nam stanąć na straży naszego zdrowia.

 

 

Masz tylko jedno serce, zadbaj o nie! Zacznij od zbilansowanej diety.

 

Dobra dieta? To nie takie trudne! Badania wykazują, że rozsądna i przemyślana dieta redukuje “zły” cholesterol aż o 33%! Codzienne zdrowe nawyki żywieniowe mogą zwiększyć nasze szanse na uniknięcie chorób serca aż o połowę. Zdrowa dieta nie jest zbyt wymagająca, wystarczy tylko wprowadzić do codziennego jadłospisu zamienniki niektórych produktów oraz wyeliminować “śmieciowe” jedzenie. Szczególną uwagę należy zwrócić na zastąpienie przetworzonych produktów, takich jak: zupki, sosy i wszelkie inne wyroby zawierające trójglicerydy. Ich doskonałym zamiennikiem mogą być artykuły bogate w błonnik, witaminy: B6, B12, C, kwas foliowy, fitosterole roślinne, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz bioflawonoidy.

 

Co jeść?

 

ZALECANE

DOZWOLONE

ZABRONIONE

Kefir chudy, maślanka, jogurt naturalny, białko jajek

Mleko niskotłuszczowe, dwa całe jaja na tydzień, jogurt niskotłuszczowy

Mleko tłuste, śmietana, żółtko jajka

Chudy biały ser

Sery: Brie, Camembert, Edamski, Gouda

Ser biały tłusty, sery żółte, sery topione

Margaryny z fitosterolami roślinnymi

 

Pozostałe margaryny, masło

Ryż brązowy i grube kasze

Makaron bezjajeczny

Makaron jajeczny

Pieczywo pełnoziarniste

Pieczywo jasne

 

Oliwa tłoczona na zimno, olej lniany tłoczony na zimno

Olej sojowy, słonecznikowy, masło roślinne

Łój, smalec, słonina

Sorbety, galaretki, bezy, budynie na chudym mleku, sałatki owocowe

Kisiele, musy, galaretki, budynie

Dżem, marmolada

Marmoladki

Cukier, czekolada gorzka, marcepan, chałwa

Czekolada słodka, słodycze, czekoladki, ciastka, toffi, karmelki, batony, cukierki,pączki, ciastka przygotowane na tłuszczu

Herbata zielona, kawa filtrowana lob instant, woda, naturalne (przecierane) soki owocowe i warzywne, napoje owocowe bez dodatku cukru

Kompoty, niskotłuszczowe napoje czekoladowe

Napoje kolorowe, gazowane, czekolada, kawa ze śmietanką

Czerwone wino

 

Alkohol w większych ilościach

Ryby pochodzenia morskiego: makrela, dorsz, śledź, łosoś, szprot, sardynka (nie smażone),

 

Żywność pochodzenia morskiego                 

Ryby słodkowodne

Indyk, kurczak, cielęcina, królik, dziczyzna (duszona, gotowana, pieczona w folii, pergaminie, potrawki)

Bardzo chuda wołowina, jagnięcina (1-2 razy w tygodniu), szynka, kiełbasa z cielęciny lub kurczaka, wątroba 2 razy w miesiącu

Gęsi, kaczki, tłuste mięso, podroby, salami, bekon, pasztety mięsne i inne

Zupy owocowe i warzywne bez tłuszczu

 

Zupy w proszku

Warzywa: marchew, czosnek, cebula, buraki, kalafior, pomidory, dynia, szpinak, kabaczki, brokuły, zielony groszek, fasola szparagowa, cykoria, sałata, ziemniaki, kapusta, kiszona kapusta (nie kwaszona!)

Owoce: jabłka, cytryny, winogrona, truskawki, arbuzy, morele, kiwi, brzoskwinie, pomarańcze, maliny, porzeczki

Ziemniaki lub frytki smażone na dozwolonym oleju

Ziemniaki pieczone, frytki, warzywa lub ryż smażone na niewłaściwym tłuszczu, warzywa solone i konserwowane, chipsy, fast-foody

Siemię lniane, orzechy włoskie, nerkowca, pekan oraz migdały

Orzechy laskowe, ziemne, pistacjowe i brazylijskie

Orzechy kokosowe i solone

Pieprz, musztarda, zioła, przyprawy korzenne

Sosy sałatkowe nisko tłuszczowe

Majonezy, sól dodana, sosy i kremy sałatkowe, sosy do mięsa i ryb zawierające tłuszcze

Miód naturalny niepasteryzowany - tak aby nie doszło do unieczynnienia substancji biologicznie aktywnych ! - czyli najlepiej miód prosto z pasieki od zaufanego pszczelarza (Metoda na spadek złego cholesterolu i wzrost dobrego - przyjmowanie 80 g miodu rozpuszczonego wieczorem w 200 ml wody letniej (nie ciepłej i nie gorącej !) raz dziennie (rano na czczo).

 

 

 

cholesterolNiewielkim kosztem możemy wydłużyć swoje życie i poprawić jego jakość. Wystarczy zdać sobie sprawę, z tego, że to co jemy nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dieta niskocholesterolowa może być stosowana przez wszystkich, którzy pragną właściwie zadbać o swoje serce. W walce ze złym cholesterolem (LDL) należy pamiętać nie tylko o diecie, ale również o wysiłku fizycznym, unikaniu stresu oraz czynnego i biernego palenia papierosów.

 

Wszelkie niezbędne informacje dotyczące walki z cholesterolem oraz

Narodowy Test Ryzyka Chorób Serca i Naczyń

Mam Dobry Cholesterol znajdziesz na:

 www.mamdobrycholesterol.pl

 

Narodowy Program Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia bije na alarm - chcemy obudzić świadomość i zapewnić szczegółowy, systematyczny plan naprawy narodowej ignorancji wysokiego cholesterolu. Naszą misją jest uratowanie życia tysiącom Polaków! Cholesterol to cichy zabójca odbierający życie i zdrowie aż 170 000 osób rocznie. Razem możemy to zmienić!

 

 

ZALECANE

DOZWOLONE

ZABRONIONE

Kefir chudy, maślanka, jogurt naturalny, białko jajek

Mleko niskotłuszczowe, dwa całe jaja na tydzień, jogurt niskotłuszczowy

Mleko tłuste, śmietana, żółtko jajka

Chudy biały ser

Sery: Brie, Camembert, Edamski, Gouda

Ser biały tłusty, sery żółte, sery topione

Margaryny z fitosterolami roślinnymi

 

Pozostałe margaryny, masło

Ryż brązowy i grube kasze

Makaron bezjajeczny

Makaron jajeczny

Pieczywo pełnoziarniste

Pieczywo jasne

 

Oliwa tłoczona na zimno, olej lniany tłoczony na zimno

Olej sojowy, słonecznikowy, masło roślinne

Łój, smalec, słonina

Sorbety, galaretki, bezy, budynie na chudym mleku, sałatki owocowe

Kisiele, musy, galaretki, budynie

Dżem, marmolada

Marmoladki

Cukier, czekolada gorzka, marcepan, chałwa

Czekolada słodka, słodycze, czekoladki, ciastka, toffi, karmelki, batony, cukierki,pączki, ciastka przygotowane na tłuszczu

Herbata zielona, kawa filtrowana lob instant, woda, naturalne (przecierane) soki owocowe i warzywne, napoje owocowe bez dodatku cukru

Kompoty, niskotłuszczowe napoje czekoladowe

Napoje kolorowe, gazowane, czekolada, kawa ze śmietanką

Czerwone wino

 

Alkohol w większych ilościach

Ryby pochodzenia morskiego: makrela, dorsz, śledź, łosoś, szprot, sardynka (nie smażone),

 

Żywność pochodzenia morskiego                 

Ryby słodkowodne

Indyk, kurczak, cielęcina, królik, dziczyzna (duszona, gotowana, pieczona w folii, pergaminie, potrawki)

Bardzo chuda wołowina, jagnięcina (1-2 razy w tygodniu), szynka, kiełbasa z cielęciny lub kurczaka, wątroba 2 razy w miesiącu

Gęsi, kaczki, tłuste mięso, podroby, salami, bekon, pasztety mięsne i inne

Zupy owocowe i warzywne bez tłuszczu

 

Zupy w proszku

Warzywa: marchew, czosnek, cebula, buraki, kalafior, pomidory, dynia, szpinak, kabaczki, brokuły, zielony groszek, fasola szparagowa, cykoria, sałata, ziemniaki, kapusta, kiszona kapusta (nie kwaszona!)

Owoce: jabłka, cytryny, winogrona, truskawki, arbuzy, morele, kiwi, brzoskwinie, pomarańcze, maliny, porzeczki

Ziemniaki lub frytki smażone na dozwolonym oleju

Ziemniaki pieczone, frytki, warzywa lub ryż smażone na niewłaściwym tłuszczu, warzywa solone i konserwowane, chipsy, fast-foody

Siemię lniane, orzechy włoskie, nerkowca, pekan oraz migdały

Orzechy laskowe, ziemne, pistacjowe i brazylijskie

Orzechy kokosowe i solone

Pieprz, musztarda, zioła, przyprawy korzenne

Sosy sałatkowe nisko tłuszczowe

Majonezy, sól dodana, sosy i kremy sałatkowe, sosy do mięsa i ryb zawierające tłuszcze

Miód naturalny niepasteryzowany - tak aby nie doszło do unieczynnienia substancji biologicznie aktywnych ! - czyli najlepiej miód prosto z pasieki od zaufanego pszczelarza (Metoda na spadek złego cholesterolu i wzrost dobrego - przyjmowanie 80 g miodu rozpuszczonego wieczorem w 200 ml wody letniej (nie ciepłej i nie gorącej !) raz dziennie (rano na czczo).

 

 

 

Niewielkim kosztem możemy wydłużyć swoje życie i poprawić jego jakość. Wystarczy zdać sobie sprawę, z tego, że to co jemy nie pozostaje bez znaczenia dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dieta niskocholesterolowa może być stosowana przez wszystkich, którzy pragną właściwie zadbać o swoje serce. W walce ze złym cholesterolem (LDL) należy pamiętać nie tylko o diecie, ale również o wysiłku fizycznym, unikaniu stresu oraz czynnego i biernego palenia papierosów.

 

Wszelkie niezbędne informacje dotyczące walki z cholesterolem oraz

Narodowy Test Ryzyka Chorób Serca i Naczyń

Mam Dobry Cholesterol znajdziesz na:

 www.mamdobrycholesterol.pl.

 

Narodowy Program Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia bije na alarm - chcemy obudzić świadomość i zapewnić szczegółowy, systematyczny plan naprawy narodowej ignorancji wysokiego cholesterolu. Naszą misją jest uratowanie życia tysiącom Polaków! Cholesterol to cichy zabójca odbierający życie i zdrowie aż 170 000 osób rocznie. Razem możemy to zmienić!

W kwietniu br. ruszył Narodowy Test Ryzyka Chorób Serca i Naczyń Mam Dobry Cholesterol. Fundacja Dajesz Pracę PL – inicjator projektu – dostrzegła omijany szerokim łukiem problem, który zbiera swoje największe żniwo. Niemal 170 000 tysięcy osób rocznie umiera w wyniku chorób serca i naczyń. Najwyższa pora obudzić świadomość Polaków, zapewnić szczegółowy i systematyczny plan naprawy narodowej ignorancji.

 

Narodowy Program Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia bije na alarm. Naszą misją jest uratowanie życia tysiącom Polaków! Chcąc uświadomić każdemu jakie są czynniki ryzyka chorób serca i naczyń oraz co powinniśmy zrobić, by zminimalizować liczbę zachorowań i zgonów, grupa specjalistów z Narodowego Programu opracowała unikalny Narodowy TEST Ryzyka Chorób Serca i Naczyń Mam Dobry Cholesterol.

 

Narodowy Test Ryzyka Chorób Serca i Naczyń „Mam dobry cholesterol” to szczegółowo opracowane pytania podzielone na 6 kategorii – badania, dieta, aktywność fizyczna, używki, czynniki genetyczne, oraz stres i inne czynniki. Każde pytanie zostało opatrzone komentarzem „Dlaczego to ważne?” wyjaśniającym wpływ danego czynnika na serce i układ krwionośny. Poza wynikiem każdy otrzyma informację co należy robić by cieszyć się długim i zdrowym życiem.

 

Już teraz wejdź na:

www.mamdobrycholesterol.pl

i sprawdź jaka jest Twoja indywidualna skala ryzyka!

 

Narodowy Test Ryzyka Chorób Serca i Naczyń "Mam dobry cholesterol" stworzyły:

  1. Sylwia Tumiłowicz - biolog środowiskowy
  2. Urszula Kiwit - psycholog
  3. Karolina Żak- psychodietetyk
  4. Patrycja Młodnicka - biolog
  5. Anna Malinowska - dietetyk medyczny, diet coach
  6. Barbara Małysa - dietetyk-towaroznawca
  7. Faustyna Ostróżka - Narodowy Program Walki z Zawałami,

 

Udarami i Chorobami Układu Krążenia "Mam dobry cholesterol"

 


 

Narodowy Program Walki z Zawałami, Udarami i Chorobami Układu Krążenia "Mam dobry cholesterol" to 3-letni program, którego celem jest uświadomienie zagrożeń płynących z podwyższonego poziomu cholesterolu, oraz edukacja w zakresie profilaktyki chorób z nim związanych.

 

logo skinialW ostatnich latach tatuaż zyskał ogromny rozgłos, widoczność i popularność w krajach zachodnich. Według donoszeń z tych krajów do 25% ludności na świecie jest wytatuowana a ich liczba stale rośnie.

 

Ze względu na pochodzenie tatuażu relacje pomiędzy organami ochrony zdrowia a profesjonalnymi przedsiębiorcami jak tatuażyści, stowarzyszenia tatuaży czy producenci atramentu, nie były łatwe. Od kilku lat ESTP (Europejskie Towarzystwo Badań nad Tatuażem i Pigmentami) założone i przewodzone przez profesora Jorgena Serupa, z Kliniki Dermatologii w Szpitalu Uniwersytetu Bispebjerg w Kopenhadze, w Danii, wykonało ogromną pracę, aby połączyć razem interesy wszystkich branż związanych z tatuażem. Członkowie ESTP prowadzą zaawansowane badania naukowe na temat tatuaży, dostarczają porad od niezależnych ekspertów i edukują społeczność medyczną oraz inne grupy zawodowe we wszystkich aspektach zawiązanych z tatuażem. Dotyczy to również prac nad przyspieszeniem produkcji, dystrybucji i sprzedaży bezpieczniejszego dla organizmu pigmentu do tatuażu oraz aby rozwijać i wspierać projekty badawcze, wytyczne i publikacje w tym duchu.

 

Skinial został przyjęty w celu uzupełnienia oferty producentów laserów usuwających tatuaże o nową naturalną alternatywę. Zostać zaakceptowanym w świecie naukowym to bardzo ważny krok dla Skinial, gdyż coraz więcej członków i osób posiadających tatuaże wymaga alternatywnych koncepcji usuwania do zdominowanej przez laser. Umożliwia on osobom wytatuowanym prawdziwy wybór oraz dostęp do naukowo potwierdzonych badań porównawczych na temat efektywności i skutków ubocznych.

 

Lipiec 2015

Więcej informacji na stronie internetowej ESTP: http://www.estpresearch.org

jezynyJeżyny mają bardzo podobny skład do malin, jednak zawierają one zdecydowanie więcej witamin oraz niektórych minerałów. Owoc ten jest skarbnicą witaminy C, K,B1, B2, PP, B6, B12 i kwasu foliowego oraz prowitaminy A. Jeżyna to najbogatsze źródło witaminy E. Zawiera jej najwięcej ze wszystkich owoców.

Dostarcza nam ona również cennych minerałów takich jak: wapń, magnez, potas, miedź i żelazo. W jeżynie znajdują się ogromne pokłady błonnika, pektyn, garbników, fito estrogenów oraz kwasów organicznych (jabłkowy, cytrynowy, winny, salicylowy).


Owoce jeżyny są bogatym źródłem flawonoidów i polifenoli, w szczególności antocyjanów oraz flawonoli czyli kwasów fenolowych np. kwas elagowy,

 

Kąpiele w odwarze z liści jeżyn działają łagodząco w takich stanach jak łuszczyca, liszaje, trądzik, a także pomagają suchej skórze odzyskać odpowiednie nawilżenie. Spożywanie owocu jak i maseczki z niego przygotowane świetnie poprawiają koloryt skóry. Owoce jeżyny wymieszane z tłustą śmietanką, to świetna maseczka odżywcza walcząca z oznakami upływającego czasu. Natomiast płukanka jeżynowa pozwala  pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z ust.
Wszelkiego rodzaju maseczki z udziałem jeżyn mają działanie odżywcze-naprawcze. Kosmetyki z wyciągiem z tego owocu wskazane są szczególnie dla posiadaczek cery suchej, naczyniowej i z objawami fotostarzenia.

 

Dobroczynne właściwości jeżyny dla urody to :

  • spowolnienie procesów starzenia się skóry,
  • poprawa kolorytu skóry,
  • uszczelnienie i wzmocnienie kruchych oraz rozszerzonych naczyń krwionośnych,
  • ochrona komórek skóry przed szkodliwym wpływem promieniowania UV,
  • pobudzenie syntezy kolagenu i elastyny.

Maseczka z jeżyn ma działanie odżywcze. Kosmetyki z wyciągiem z jeżyn wskazane są szczególnie dla posiadaczek cery suchej, naczyniowej i z objawami fotostarzenia.

 

Red. Port.

 

Na samym początku słuszne byłoby wyjaśnienie pojęcia liposomów i micelów, gdyż nie są to słowa codziennego użytku i nie każdy w pierwszej chwili może wiedzieć z czym mamy do czynienia.


Otóż najprościej rzecz ujmując liposomy to mikroskopijne pęcherzyki wypełnione wodą lub wodnym roztworem, które ułatwiają transportowanie substancji czynnych w głębsze warstwy skóry i ich rozłożenie. „Zapakowanie” w liposomy składników aktywnych tj. np. witamina C, E czy koenzym Q10 wcale nie jest takim łatwym zadaniem, jednak jeśli już się to uda to możemy mieć pewność, że to będzie w pełni opłacalne dla naszej skóry. Zapytacie mnie dlaczego tak się dzieję? Jest to ściśle związane z budową liposomów. Ich dwuwarstwowa struktura przypomina barierę skórną, dzięki czemu liposomy łączą się z powierzchniową warstwą naskórka, wzmacniając ją i przywracając jej spoistość. Substancje, które za ich pomocą są przenoszone, przenikają przez barierę warstwy rogowej w większym stężeniu i przejawiają znacznie silniejsze działanie niż te same związki aplikowane w postaci wolnej.

 

Główne zalety liposomów:

  • Składniki aktywne zapakowane w liposomach głęboko wnikają do zrogowaciałej warstwy skóry, zapewniając zintensyfikowane działanie biologiczne;
  • Chronią wrażliwe substancje np. takie, które szybko się utleniają, Wit C, Wit A oraz takie, które się mogą wzajemnie neutralizować – Wit C z Wit E;
  • Uzupełniają wymyte lipidy skóry bez efektu natłuszczania (umacnia barierę skóry).

 

Rys. 1. Przenikalność liposomów

lipo mice1
Źródło: Materiały firmy KOKO

 

Micele są to wielocząsteczkowe agregaty. Brzmi to może bardzo naukowo i skomplikowanie, ale po rozbudowaniu tego stwierdzenia już takie nie będzie. Micele występują najczęściej w postaci kulistej i są połączeniem wielu cząsteczek zawieszonych w roztworze wodnym. Ich wewnętrzna cześć odpycha się od cząsteczek wody , ale znakomicie łączy się z tłuszczami, z zewnętrzną warstwą się odwrotnie. To powoduje, że micele doskonale radzą sobie ze „zbieraniem” wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń skóry. Zamykając w swoim wnętrzu, np., nadmiar sebum przez co nasza skóra jest dokładnie oczyszczona i odświeżona.

 

 

Rys. 2. Budowa micela

lipo mice2

 

Podsumowując największą zaletą micelów jest delikatne usuwanie zanieczyszczeń z powierzchni naszej skóry przy jednoczesnym nie naruszaniu jej bariery hydrolipidowej.

W programach pielęgnacyjnych Creme Bar® skupiamy się właśnie m.in. na skutecznym oczyszczaniu i efektywnym dostarczaniu składników aktywnych potrzebnych naszej skórze.

 

W swojej ofercie mamy chociażby płyn micelarny, który zawiera micele, więc oczyszczanie z nim twarzy jest niezwykle przyjemne. Dodatkowo jest to produkt, który nie zawiera żadnych substancji szkodliwych, więc jest hipoalergiczny.

 

W jego składzie znajdziemy również panthenol, który zmniejsza utratę wody przez naskórek, bark ekstrakt, który zmniejsza produkcję sebum, wielkość porów czy błyszczenie skóry oraz aloes, który działa łagodząco. Dlatego nasz płyn micelarny nie tylko oczyszcza, ale również pielęgnuje naszą skórę twarzy.

 

Do naszych sztandarowy kosmetyków czyli kremów biomembranowych IQ dodajemy wiele substancji aktywnych, które aby zachowały swoje dobroczynne właściwości kapslowane są w liposomach. Czytaj więcej na www.cremebar.pl

Zachęcamy również do uważniejszego zwracania uwagi na skład i właściwości wybieranych kosmetyków, bo ma to ogromny wpływ na kondycję i wygląd naszej skóry.

 

Źródło: http://bcosmetics.com

 

 

h4Prototyp naszego aparatu powstał w roku 2006. Sprzedajemy od roku 2007, gdy otrzymaliśmy pozytywną opinię Zakładu Kosmetologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Badania dostępne tu: http://criss.pl/Opinia.pdf
Zabiegi wykonane naszym aparatem zostały opisane w roku 2008, w Polish Journal of Cosmetology http://criss.pl/Journal.pdf

Dodatkowo możliwość wykonywania zabiegów mezoterapii (infuzji) tlenowej oraz masażu tlenowego.

Aparaty w zależności od modelu:

  • podłączane do butli z tlenem (ciśnienie 0-8 bar, ok. 99,7% tlenu),
    Cena wersji stolikowej – model CRISS Hydroxy4 - 11900 zł brutto.
  • z wbudowaną sprężarką powietrza (ciśnienie 0-7 bar) model CRISS Hydroxy ECO. Cena 15900 zł brutto.
    Cena wersji na kółkach – model CRISS Hydroxy O2 - 12900 zł brutto.

 

Nasza rada - JAK WYBRAĆ APARAT DO OXYBRAZJI ?

Zacznijmy od zastosowania.

  • Oxybrazji używamy do peelingu płytkiego i głębokiego, redukcji zmarszczek, blizn potrądzikowych, przebarwień.
  • Oxybrazją na tlen z butli możemy likwidować trądzik, zmniejszać trądzik różowaty, eliminować objawy łuszczycy.
  • Oxybrazję możemy łączyć z każdym innym zabiegiem kosmetycznym zwiększając wchłanialność preparatów kosmetycznych przez skórę.
  • Oxybrazji możemy użyć do redukcji cellilitu i rozstępów.
  • Aby aparat był skuteczny, ciśnienie zabiegu powinno wynosić około 7 bar (7 atmosfer)

Musimy dobrze wybrać model i dostawcę urządzenia, by po zakupie nie mieć problemu z serwisem czy zakupem części zamiennych, co niestety jest dość częste. Zwróćmy uwagę, że te same urządzenia mogą posiadać różne nazwy, nadane im przez lokalnych sprzedawców. Podawany przez sprzedawcę kraj produkcji również może mijać się z prawdą jak i podawane parametry. Można próbować weryfikować te informacje np. na stronie www.aparatykosmetyczne.com

 

Każdy sprzedawca zapewnia o skuteczności sprzedawanego przez siebie urządzenia i o zapewnieniu serwisu gwarancyjnego i pogwarancyjnego. Jednak znane są przykłady, gdy urządzenie w okresie 2 letniej gwarancji było wysyłane przez klienta na jego koszt do serwisu 6 razy i każda naprawa trwała ok. 1 miesiąca. Zwracamy tu uwagę, że w sporze ze sprzedawcą nie możemy powoływać się na ochronę praw konsumentów, ponieważ kupując urządzenie do celów prowadzenia działalności gospodarczej nie jesteśmy konsumentami.

 

Jak więc uchronić się przed opisanymi wyżej sytuacjami ?

1. Przestudiować warunki gwarancji – okres gwarancji (12, 24 czy 36 miesięcy), na czyj koszt  odbywa się dostarczenie urządzenia do serwisu, czy sprzedawca zapewnia urządzenie zastępcze na czas naprawy?

2. Czy urządzenie posiada opinię jednostki naukowej zlokalizowanej w Polsce lub w innym kraju Unii Europejskiej.

3. Sprawdzić opinię innych kosmetyczek o tym urządzeniu i o serwisie. Jeżeli sprzedawca nie obawia się złych opinii, publikuje na swojej stronie dane salonów użytkujących jego urządzenia. Nie obawiajmy się zadzwonić do tych salonów. Jeżeli

   kosmetyczka nie jest zadowolona z serwisu aparatu, na pewno nam to powie.

4. W zależności od naszych potrzeb, należy zwrócić uwagę, czy aparat podłączony jest do butli z tlenem, czy wyposażony jest w sprężarkę powietrza (kompresor), która pod ciśnieniem wyrzuca powietrze pobrane z otoczenia o niezmienionym składzie chemicznym.
  

A może generator tlenu, który pozwala na uzyskanie maksymalnego ciśnienia ok. 0,7 bar.

 

Mamy nadzieję, że przestrzeganie powyższych zasad zmniejszy ryzyko zakupu urządzenia, które może być powodem kłopotów i frustracji.


Produkcja: Polska, Warszawa

  • Gwarancja: 36 miesięcy
  • Dostawa, instalacja, szkolenie dla wszystkich kosmetyczek w Salonie oraz certyfikaty, w cenie aparatu.
  • Serwis telefoniczny gwarancyjny i pogwarancyjny 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
  • Przyjazd serwisanta lub przesyłka kurierska na koszt producenta, do 72 godzin (zwykle ten czas jest krótszy).
  • Aparat zastępczy bezpłatnie na czas naprawy (dostawa i odbiór na koszt producenta).
  • Części zamienne zawsze na miejscu.

 

Źródło: http://criss.pl/

 

kapturki
kapturek okra kapturek stozkowy

 

 

Bezpośrednio od producenta kapturki ścierne od pedicure w doskonałej jakości

 

 

W hurtowych cenach - już od 0,70zł. netto za sztukę

zarówno ze stożkowym jak i owalnym zakończeniem

we wszystkich rozmiarach: 5, 7, 10, 13 oraz 16 mm średnicy

w gradacjach od 60 do 150

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Więcej na:

http://www.sevonia.pl/

 

therapy cool1

 

 

 

Skuteczne wyszczuplanie i aktywacja metabolizmu z efektem długofalowym

Jeśli Twoi klienci podejmowali już wielokrotne próby odchudzania, a efekty były krótkotrwałe lub mizerne, to doskonałym rozwiązaniem jest opatentowana, hiszpańska metoda Therapy Cool.

Nie tylko niszczy komórki tłuszczowe i modeluje ciało, ale dodatkowo przyspiesza spalanie kalorii i odmładza metabolizm. Therapy Cool to nie jest kolejna obietnica szczuplejszego ciała, tylko metoda bazująca na osiągnięciach i badaniach naukowych oraz genialnej zdolności naszego organizmu do samoregeneracji.

2 kroki gwarantujące powodzenie w walce z kilogramami

 

Skuteczność THERAPY COOL bazuje na zastosowaniu dwóch zaawansowanych metod terapeutycznych:

  • kriolipolizy
  • terapii kontrastami

 

1. Kriolipoliza

Jest to zabieg trwający niecałą godzinę, podczas którego komórki tłuszczowe są poddane działaniu niskiej temperatury. Kriolipoliza w sposób selektywny i kontrolowany niszczy komórki tłuszczowe bez naruszenia otaczających struktur. W odróżnieniu od innych metod, zabieg Therapy Cool wykonuje się bez podciśnienia, tylko z zastosowaniem aplikatorów o dużej powierzchni. Dodatkową zaletą jest możliwość powtarzania zabiegu co 25-30 dni.

Metoda taka pozwala z maksymalną skutecznością eliminować komórki tłuszczowe warstwa po warstwie (docieranie do kolejnych warstw tkanki tłuszczowej, które początkowo są przykryte komórkami zniszczonymi podczas poprzedniego zabiegu). Efekt to szczuplejsze, wymodelowane ciało.

therapy cool2

2. Odmłodzenie i aktywacja metabolizmu

Zmagasz się z dodatkowymi kilogramami?   Jesz racjonalnie, ale Twój metabolizm spowolnił? Poddaj się zabiegom odmłodzenia metabolizmu Therapy Cool.

Twoje ciało zostanie zawinięte w kombinezon i w trakcie zabiegu będzie poddane naprzemiennym zmianom temperatury. Ta prosta w działaniu metoda uruchamia w organizmie skomplikowane procesy naprawcze oddziałując na wszystkie jego funkcje.

Przykładowo w fazie ciepłej następuje intensywne wydalanie toksyn z organizmu. Natomiast w fazie zimnej organizm potrzebuje większej ilości energii, aby się ogrzać. Do tego celu wykorzystuje krew, która pobiera energię, m.in. z komórek tłuszczowych,co skutkuje spalaniem kalorii i zmniejszeniem ich objętości.

Kontrasty są najskuteczniejszą dostępną metodą drenażu limfatycznego, polepszają metabolizm, wyszczuplają i odmładzają cały organizm. Warto nadmienić, ze metoda Therapy Cool znajduje także zastosowanie w rehabilitacji i medycynie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dowiedz się więcej na:

Abacosun tel: 58 664 64 51

http://www.abacosun.pl

Strona 94 z 346