Wraz ze zmianą czasu na zimowy, dzień staje się krótszy, wieczory coraz chłodniejsze, a Polaków dopada jesienno-zimowa chandra. Nie musimy jednak poddawać się takiemu nastrojowi. Warto wykorzystać długie wieczory na poprawę samopoczucia i stworzyć w zaciszu domowym własne mini SPA.

Smutna pogoda

Chłodne i pochmurne dni, brak słońca czy wahania ciśnienia nie nastrajają pozytywnie szczególnie tych, którzy cierpią na meteoropatię. Jest to zespół objawów (obniżenie sprawności fizycznej, większa wrażliwość na ból, pogorszenie samopoczucia, osłabienie koncentracji lub senność) spowodowanych pogodą. Według badań Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej dotyka ona 50-70% Polaków, z czego większość to kobiety. - Powodem tych dolegliwości jest brak odporności i sprawnego reagowania układu nerwowego na zmieniające się zewnętrzne warunki środowiskowe - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra.

Jak temu zaradzić?

Międzynarodowa Organizacja Zdrowia (WHO) nie uznała meteoropatii za jednostkę chorobową, jednak łatwo zauważyć związek między czynnikami meteorologicznymi a występowaniem określonych objawów fizycznych i psychicznych. - Należy leczyć ją objawowo, pomagając organizmowi zaadoptować się w niekorzystnych warunkach - radzi Sławomir Wolniak, który specjalizuje się leczeniu depresji. Warto zminimalizować uczucie zmęczenia i spadku samopoczucia poprzez szereg działań pozytywnie wpływających na jakość naszego życia. Władysław Fedejko, prezes zarządu firmy Eko-Koral, specjalista z zakresu produktów do masażu i relaksacji HoMedics: - Należą do nich przede wszystkim: zmiana diety na bogatą w witaminy i minerały, regularny ruch i sen oraz stosowanie technik relaksacyjnych.

Domowe sposoby na relaks

Doskonałym sposobem walki z dolegliwościami meteoropatii może stać się SPA, które łatwo zorganizujemy we własnym mieszkaniu. Zabiegi możemy zacząć od relaksującej kąpieli lawendowej. Jeśli nie mamy suszu z kwiatów lawendy, można skorzystać z naturalnego olejku eterycznego. Lawenda działa antybakteryjnie, pomaga pozbyć się bólu głowy i działa pobudzająco. Warto wypróbować także działania innych ziół. Dla pozbycia się skutków stresu idealny jest olejek z melisy, który koi nerwy i odpręża.

Po takiej kąpieli jesteśmy przygotowani na następny etap kuracji relaksacyjnej. Aby złagodzić bóle mięśni i pozbyć się napięcia, warto skorzystać z urządzeń do masażu. Znakomicie nadają się one do domowego SPA, ponieważ są proste w użyciu i skutecznie poprawiają nasze samopoczucie i stan zdrowia. Władysław Fedejko: - Jeśli odczuwamy bóle pleców i ramion warto skorzystać z maty masującej Shiatsu. Masaż wykonujemy siadając wygodnie w fotelu, a uzyskany efekt porównywalny jest z sesją u profesjonalnego masażysty. Dla tych, którzy doceniają właściwości masażu stóp, doskonałym urządzeniem będzie masażer do stóp z opcją podgrzewania. Na podeszwach stóp znajdują się strefy refleksyjne, będące odpowiednikiem ogonów wewnętrznych. Odpowiedni ich ucisk działa pozytywnie na dany organ i poprawia kondycje organizmu. Kojące ciepło przyspiesza działanie masażu i doskonale relaksuje w zimowe wieczory. Przyjemną atmosferę spotęguje zapach aromatycznych świec i spokojna muzyka w tle.

Nieodzownym elementem domowego SPA są działania pielęgnacyjne. W zimie wyjątkowo narażone na podrażnienia są nasze dłonie, które wymagają szczególnej opieki. Warto nabyć wanienkę parafinową, która umożliwi nam serię zabiegów głęboko odżywiających skórę dłoni. Do wanienki dołączany jest wosk pielęgnacyjny, który wystarcza na 1-3 miesiące użytkowania. Taki zabieg możemy bezpiecznie wykonać w domu i cieszyć się gładkimi dłońmi przez całą zimę.

To tylko kilka pomysłów na zabiegi relaksacyjne, które możemy przeprowadzić w domu z myślą o poprawie naszej kondycji fizycznej i psychicznej. Warto zadbać o siebie, by nie poddać się negatywnemu wpływowi pogody. Jak widać zima wcale nie musi być dla nas sroga.

Ciekawostki:

• Warunki meteorologiczne, jakie wpływają na nas niekorzystnie to: nagła zmiana ciśnienia (56%), niskie ciśnienie (46%), pora jesienno-zimowa (36%), deszcz (32%), silny wiatr (31%), brak słońca przez dłuższy czas (24%), skoki temperatur (22%)
• Najczęstsze dolegliwości osób wrażliwych na zmiany pogody to: ból głowy (62%), ospałość (37%), uczucie zmęczenia (35%), trudności z koncentracją (15%), bezsenność (10%).
• Meteoropatia może być nabyta - tak jak alergia
• Blisko 90% zawałów serca przypada na okres przesilenia jesiennego i wiosennego
• Wśród meteoropatów po 50. roku życia większość stanowią mężczyźni

---
Artykuł pochodzi z serwisu Publikuj.org.

Ludzkość od wieków poszukuje kamienia filozoficznego wierząc, że dzięki niemu znajdą sposób na nieśmiertelność. Dziś z pomocą przychodzi nauka, która udowadnia, że aktywność fizyczna, zdrowe jedzenie, relaks i drobne przyjemności to klucz do utrzymania ciała i umysłu w dobrej kondycji przez długie lata.

Nowoczesna Babcia, nie założy kapcia, woli getry od spódnicy, gdy zje ciasto, zaraz ćwiczy… To słowa popularnej piosenki, którą śpiewają dzieci specjalnie na Dzień Babci. Współczesna babcia jest aktywną kobietą, uprawia sport, dba o siebie i zdrowo się odżywia.

Śledzi najmodniejsze trendy, surfując w Internecie. Z wdziękiem prezentuje się w zmysłowej czerwieni od Valentino, angielskim kostiumie czy sportowym dresie i adidasach. Dietetyczny poranek

Przez cały rok nasza skóra narażona jest na niekorzystne działanie czynników atmosferycznych. Wahania temperatury, wiatr, promieniowanie słoneczne, zbyt suche czy wilgotne powietrze nie są tym, co cera lubi najbardziej. A taką kapryśną pogodę możemy aktualnie obserwować za oknem. Nie zapominajmy także, że twarz to jedyna część ciała, która pozostaje zawsze odkryta.
Zastanówmy się zatem, jak huśtawka temperatur wpływa na stan naszej cery i jak temu zaradzić.

Zbliża się kolejny karnawałowy weekend. Na imprezy mamy czas do 8 marca, warto więc przygotować się na miesiąc szaleństwa. Przede wszystkim zadbajmy o stopy, które w tym czasie potrzebują szczególnej uwagi. W końcu dzięki nim będziemy mogli szaleć na parkiecie do białego rana.

Odchudzanie jest tematem,który doczekał się bardzo wielu naukowych opracowań.Codziennie czytamy,oglądamy,rozmawiamy o tym jak pozbyć się nadwyzki kilogramów.

Odkryj Profesjonalną Pielęgnację Włosów

Każda kobieta pragnie mieć piękne, zdrowe włosy, które swoim blaskiem podkreślą jej urodę, dlatego tak ważna jest prawidłowa i odpowiednio dobrana pielęgnacja.

Ta filozofia towarzyszyła twórcą profesjonalnej marki Macadamia Natural Oil.

Stworzona linia profesjonalnych amerykańskich produktów do pielęgnacji włosów Macadamia Natural Oil łączy dwa niezwykle wartościowe i dobroczynne naturalne olejki: Macadamia i Argan, aby zapewnić głębokie odżywianie i nawilżanie.

Dzięki olejkom z orzechów Macadamia znalezionym w południowej części Pacyfiku i wyjątkowo rzadkim nasionom argan znalezionym w Maroku, natura zaopatruje nas w najbardziej dobroczynne składniki, które pomagają w uzyskaniu zdrowej skóry i włosów.

Produkty Macadamia Natural Oil łączą olejki tych wysoce odżywczych orzechów ze specjalną mieszanką naturalnych, najbardziej odżywczych botanicznych składników, aby uzyskać głębokie odżywianie i nawilżanie.

Dzięki badaniom naukowym wiemy, że Macadamia Oil bogaty jest w nienasycone kwasy tłuszczowe. Olejek ten ma charakterystyczną cechę przypominającą serum. To powielenie naturalnych olejków naszej skóry głowy ochrania, wzbogaca i zaopatruje substancje odżywcze.

Natomiast Argan Oil bogaty jest w Omega 9, Linoleic, Oleic i nienasycone kwasy tłuszczowe – dzięki czemu mają bardzo dobroczynny w poprawie wytrzymałości włosów i zdrowia.

Razem Macadamia Oil i Argan Oil uzupełniają naturalne substancje zmiękczające wraz z wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych, które znajdują się w obu tych wyjątkowych olejkach. Połączone korzyści pomagają odżywić i chronić włosy przed szkodliwymi promieniami UV, dzięki nim zniszczone włosy nabierają elastyczności, wytrzymałości i połysku.

POZNAJ ŚWIAT MACADAMIA NATURAL OIL

THOSO

90-360 Łódź

ul. Piotrkowska 224/226

tel. 662 891 309

email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

NIP 771 228 68 06

Króluje zima, karnawał trwa. Skóra nasza jest blada, poszarzała brakiem słońca. Nie przejmujmy się tym. Wystarczy poświęcić jej trochę czasu, a odrobiną makijażu zdziałamy cuda.

Wizaż to makijaż, zabiegi pielęgnacyjne i stylizacja włosów, pielęgnacja dłoni, stóp i twarzy. Wizaż rozwijał się w początkach XX w., kiedy produkty kosmetyczne stały się szeroko dostępne. Początkowo związany był ze światem mody i show biznesu. Dziś wizaż stał się nie tylko elementem pokazów mody, ale i powszechną metodą upiększania.

Galeria wizażu została zbudowana dzięki współpracy z:

- ATELIER Anna Nowaczewska

- Akademia Wizażu Ewy Filipeckiej

- BEAUTY ART Beata Małachowska

Aby wypielęgnować cerę, skorygować sylwetkę, czy zyskać piękną opaleniznę potrzeba tygodni, a ostateczny efekt może być uzależniony nie tylko od naszej motywacji, ale również od uwarunkowań klimatycznych. Doświadczeni kosmetolodzy i lekarze dermatolodzy polecają wykonanie części bardziej inwazyjnych zabiegów kosmetycznych w okresie zimy. Znikoma ilość promieni słonecznych, które mogłyby urazić podrażnioną skórę zapewnia nam w tym okresie najlepsze warunki rekonwalescencji, a nasza skóra najczęściej jest pozbawiona opalenizny. W okresie wiosenno-jesiennym uroku nam dodaje mniej lub bardziej intensywna opalenizna, która przy wykonywaniu niektórych zabiegów może ściągnąć na nas powikłania w postaci, bąbli, przebarwień, czy szpetnych strupów. Jeśli przez nasze myśli przebiegł pomysł na zaaplikowanie sobie nowoczesnej mikrodermabrazji, likwidacji żylaków, tatuaży, pajączków, czy przebarwień, a nawet laserowej depilacji – zróbmy to zimą.