Szczupłe, gładkie i opalone – takie nogi latem wyglądają najbardziej sexy. Nadmiar centymetrów w obwodzie ud, jak i nierówności widoczne na skórze często bywają przyczyną naszych kompleksów. Wyszczuplanie ud najlepiej zacząć od usunięcia wody nagromadzonej w tkankach. Pomogą w tym oliwki i balsamy, które uszczelniają naczynia i poprawiają cyrkulację krwi i limfy.
Postawmy na kosmetyki z:
Ruszczykiem, który pobudza mikrokrążenie dzięki czemu, ruszczyk kolczasty ma zastosowanie w leczeniu cellulitu i pajączków oraz jest stosowany do skóry podrażnionej i wrażliwej. Ruskogenina zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych, łagodzi zapalenia i zmniejsza obrzęki, pobudza mikrokrążenie, dzięki czemu następuje redukcja grudek tłuszczowych, wygładza skórę, przywraca jej naturalną gładkość i sprężystość, aktywuje przepływ krwi, a nienasycone kwasy tłuszczowe sprawiają, że działa na skórę nawilżająco i zmiękczająco chroniąc jej naturalną barierę ochronną. Saponiny wzmacniają i tonizują naczynia krwionośne, mają również działanie przeciwzapalne. Ekstrakty z ruszczyka są stosowane w przypadkach: niewydolność naczyń żylnych i limfatycznych, alergie, hemoroidy, żylaki kończyn, plamice i obrzęki kończyn. Stosowane są do terapii zbyt wysokiej przepuszczalności i kruchości naczyń krwionośnych. Ruszczyk zmniejsza pozamenstruacyjne krwawienia z dróg rodnych. Przeprowadzone na świecie badania potwierdzają, że ruszczyk obkurcza naczynia krwionośne, dlatego lekarze stosują go przy teleangiektazji (np. po terapii sterydami), plamicach i trądziku różowatym. Dobrze działa w dermatozach okołoustnych, rozszerzeniach naczyń w trądziku posterydowym. Podnosi ciśnienie żylne krwi, zwiększa napięcie ścian naczyń krwionośnych, wzmaga przepływ krwi w żyłach i limfy, zapobiega zastojom krwi i limfy, obrzękom i wysiękom, wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne, uwalnia noradrenalinę w zakończeniach nerwowych, obkurcza naczynia krwionośne, zapobiega krwawieniom występującym w trakcie zażywania preparatów antykoncepcyjnych, ma właściwości cytotoksyczne i przeciwhistaminowe.
Miłorzębem japońskim - wyciągi z liści są bardzo skuteczne w leczeniu zaburzeń krążenia obwodowego. Badania naukowców dowiodły, iż za to działanie odpowiadają bioflawonoidy (bilobetyna). Ponadto wykryto flawonoidy pochodne kwercetyny i kemferolu, związki diterpenowe (ginkgolidy A, B, C, seskwiterpeny - bilobolid A), alkohal ginol, kwas ginkgolowy. Związki te mają znaczący wpływ na przepuszczalność naczyń włosowatych, zmniejszają ich łamliwość oraz zmniejszają lepkość krwi. Miłorząb w preparatach kosmetycznych stanowi niezbędny surowiec w pielęgnacji skóry wrażliwej z tendencją do pękania naczynek włosowatych, z tzw. pajączkami. Miłorząb wpływa nie tylko na elastyczność naczynek włosowatych, ale także usuwa szkodliwe związki i nadmiar tłuszczu z tkanek skóry.
Olejek z grejpfruta , goździków, kocanki i imbiru- pobudza mikrokrążenie w skórze, co z kolei ułatwia usuwanie nagromadzonych w tkankach toksyn i wody. Nogi stają się smuklejsze, a skóra gładsza. Oczyszcza pory skórne, zapobiega zaskórnikom, likwiduje plamy, chroni przed celluitem i cellulitis oraz rozstępami skóry. Wymiata wolne rodniki, hamuje procesy starzenia i degeneracji. Wykorzystany w masażu pomaga w zwalczaniu zaawansowanego cellulitu i otyłości.
Dobrym sposobem na piękne uda jest masaż bańką chińską. Masaż ten pobudza krążenie krwi i płynów ustrojowych, pomaga pozbyć się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn z organizmu. Redukuje cellulit i komórki tłuszczowe, ujędrnia skórę, poprawia samopoczucie, daje odprężenie, relaks i eliminuje dolegliwości bólowe. Polecany jest nie tylko osobom walczącym z obfitością ud, ale i tym zestresowanym, przemęczonym, prowadzącym siedzący tryb życia oraz narażonym na duży wysiłek fizyczny. Na efekty nie trzeba długo czekać. Wystarczy kilka zabiegów, by pomarańczowa skórka stała się znacznie mniej widoczna. Przy okazji będzie to również milowy krok w kierunku szczupłych ud. Taki masaż możemy po zakupieniu odpowiednich akcesoriów wykonać sami w domu.
Nadprogramowe centymetry łatwo odkładają się w okolicach ud. Pozbycie się ich wymaga także ćwiczeń. Naszymi sprzymierzeńcami w walce o smukłość tych partii ciała są przysiady i wypady. Skuteczne ćwiczenia na jędrne, szczupłe uda muszą obejmować różne wersje przysiadów i wypadów. Trzeba je wykonywać w trzech seriach po 10-15 powtórzeń każda, co najmniej dwa razy w tygodniu.
Nie zapominajmy również o odpowiedniej diecie – jedzmy dużo grejpfrutów, pietruszki i truskawek (sprzyjają rozbijaniu i usuwaniu złogów tłuszczowych).
Co najmniej dwa razy w tygodniu złuszczajmy skórę swoich nóg. Dzięki temu non stop będą gładkie, aksamitne i sprężyste. Po każdej kąpieli nakładajmy balsam nawilżająco-ujędrniający.
Nie wszystkie modelki mają perfekcyjnie szczupłe, proporcjonalne i zgrabne nogi, ale styliści za kulisami pokazów dbają o to, aby tak wyglądały. Jeśli więc chcemy uzyskać efekt idealnych nóg, wykorzystajmy trik słynnych makijażystów. Muśnijmy nogi samoopalaczem, a tuż przed wyjściem z domu wyrównajmy ich koloryt rajstopami w sprayu. Jaśniejszy odcień nałóżmy na całe łydki, a ciemniejszy – tylko na ich zewnętrzne krawędzie.
Red. Port.
