„STARY” W RUCHU – DEMENCJA PRECZ

Mózgi starszych osób maja tendencję do kurczenia się, jednak naukowcy znaleźli sposób na uniknięcie tegoż zjawiska, którym jest czynne wdrożenie do życia ćwiczeń fizycznych. Badania przeprowadzone w ciągu trzech lat na 70-latkach wykazały,

że spacerowanie kilka razy dziennie w tygodniu chroni mózg znacznie bardziej niż np. aktywność społeczna , a nawet intelektualna. Zanik mózgu był znacznie mniej wykrywalny u osób aktywnych fizycznie niż tych tylko „myślących”. Badani wykonywali  trudne ćwiczenia ruchowe , brali udział w rywalizacjach sportowych i wykazywali po pewnym okresie lepsze zdrowie jak Ci, którzy czytali książki na leżance.

Red. Port.