Ciemność a płodność

Amerykańscy naukowcy postanowili sprawdzić jaki wpływ na płodność kobiet ma ciemność.

Badania wykazały, że zbyt długie przebywanie w otoczeniu sztucznego światła po zachodzie słońca może nie tylko zmniejszyć szansę na zajście w ciążę, ale również zaburzyć zdrowie płodu.

Ciemność jest stymulatorem wydzielania hormonu melatoniny. Hormon ten odpowiada nie tylko za uczucie senności i zdrowy sen, chroni on również komórkę jajową, szczególnie w czasie owulacji.

Dlatego też naukowcy zalecają kobietom planującym zajście w ciążę i tym, które już są w odmiennym stanie przynajmniej osiem godzin ciemności na dobę.

Zanim człowiek wdrożył do swego codziennego życia sztuczne światło, jego zegar biologiczny był regulowany dniem i nocą. Aby nie narazić organizmu na totalne rozstrojenie warto po zmroku ograniczyć czas spędzany przy sztucznym oświetleniu.