CZŁOWIEK NIE KOŃ, A OWIES JE

wielkość czcionki Zmniejsz czcionkę Powiększ czcionkę
Wydrukuj

owies121 Owies jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego rozpuszczalnego w wodzie. Dzięki temu wzmacnia odporność oraz zapobiega namnażaniu się komórek nowotworowych. Beta-glukan składnik błonnika owsa wiąże kwasy żółciowe w jelitach, dzięki czemu zmniejsza się stężenie cholesterolu we krwi.

Owies to skarbnica nienasyconych kwasów tłuszczowych ( kwas oleinowy i NNKT). Nie są one wytwarzane w organizmie człowieka i dlatego muszą zostać dostarczone z pożywieniem.. Polifenole zawarte w owsie ograniczają przyswajanie białka, dlatego nie powinno się łączyć owsa z produktami białkowymi ( owsiankę jeść na wodzie).Owies ogranicza wchłanialność żelaza, więc nie łączmy chleba posypanego płatkami owsianymi z wędliną. Mimo tych niewielkich ograniczeń jakie niesie ze sobą owies , jest on wręcz obowiązkowy i powinien być spożywany minimum raz dziennie, w postaci pełnoziarnistej, czyli z łuską.

Red. Port.

Oceń ten artykuł

(9 głosów)

Powrót na górę

Polska Kosmetologia i Kosmetyka to najszybciej rozwijający się portal branżowy w Polsce. Istniejemy na rynku mediów internetowych już od 10 lat i posiadamy ugruntowaną pozycję w kategoriach związanych z branżą Beauty. W naszym portalu znajdą Państwo tysiące ciekawych artykułów związanych z branżą kosmetyczną, medycyną estetyczną oraz spa. Prezentowane przez nas materiały pełnią funkcje edukacyjną i doradczą. PKIK24.pl to doskonałe miejsce na prezentację Państwa marki a także na reklamowanie oferowanych produktów.