Zdrowe, piękne, lśniące i zadbane włosy to marzenie każdej z nas. Dążąc do ideału stosujemy szampony, balsamy, maski, wierząc, że skutecznie rozwiążą nasze problemy z włosami. Jednak zapominamy, że włos to nie tylko łodyga, ale także umiejscowiony w skórze głowy korzeń.
Korzeń otoczony jest mieszkiem włosowym, jest strukturą w pełni odpowiedzialną za wytwarzanie włosa – to jedyna jego żywa część. Aby wyrastające włosy były silne i zdrowe trzeba zadbać zarówno o zdrowie skóry głowy jak i wzmocnienie korzenia włosa.
Masaż skóry głowy – nawet wykonywany na sucho – wzmacnia włosy, poprawia ukrwienie skóry głowy. Powoduje, że cebulki włosowe stają się lepiej dotlenione i odżywione, a więc pracują sprawniej. W żadnym razie nie wolno pocierać włosów, to je zniszczy i poplącze. Należy dociskać opuszki palców obu rąk do skóry i wykonywać nimi koliste ruchy tak, żeby przesuwać je po czaszce. Można zacząć nad skroniami i posuwać się do czubka głowy. Dobrze wykonany masaż sprawi, że poczujesz wyraźne rozgrzanie całej skóry na głowie.
Wcieranie soku z czarnej rzepy wzmacnia włosy. Odżywia on cebulki włosowe, pobudza wzrost włosów. Jest tak skuteczny (i tani), że wiele osób wybacza mu wyjątkowo nieprzyjemny zapach. Trzeba go wcierać co trzeci dzień, pozostawić na dwie godziny, a potem umyć włosy. Zjedzenie miąższu, który został po wyciśnięciu soku, odżywi włosy od środka i jest bardzo zdrowe.
Jeśli latem, albo na solarium nie osłania się włosów chusteczką, mogą zacząć wypadać. Pod wpływem promieni UVA i UVB skóra pokrywa się grubszą warstwą zrogowaciałych komórek – to mechanizm obronny. A gruba skóra jest gorzej ukrwiona, co z kolei osłabia cebulki włosowe. Jeśli długo nie osłaniasz głowy (także jeżdżąc na nartach!), po kilku tygodniach możesz zauważyć, że wypada ci więcej włosów niż zwykle.
Naszym włosom potrzebne jest także odpowiednie odżywianie od wewnątrz. Zbilansowana i urozmaicona dieta sprawi, ze odzyskają siłę i blask. Przede wszystkim musimy pamiętać o dostarczaniu białka, które jest podstawowym budulcem struktury włosa. Nie możemy pominąć również witamin i minerałów, gdyż są one odpowiedzialne za prawidłowy wzrost i rozwój naszych pasm.
Jeśli włosy są nadmiernie suche, straciły blask, zaczęły się mocniej przetłuszczać lub wypadać w ilościach budzących niepokój, należy udać się do dermatologa. Jeśli jednakże te problemy są nam na szczęście obce, wystarczy codzienna i właściwa ich pielęgnacja.
Pierwsza zasada brzmi: działaj stopniowo i na wielu frontach oraz uzbrój się w cierpliwość. Takie wzmacniające kuracje wymagają trochę czasu, nie raz i kilku miesięcy!
- Unikaj nadmiaru produktów zbożowych, cukru, bardzo słodkich owoców. Zbyt duża ilości węglowodanów sprzyja szybkiemu przetłuszczaniu się włosów, może nawet prowadzić do tłustego łupieżu.
- Uzupełnij dietę w produkty bogate w proteiny, a więc jedz chude mięso, ryby, soję i soczewicę. Cynk, znajdziesz w mięsie oraz w grochu i orzechach. Witaminy z grupy B, zawarte w otrębach, pełnoziarnistym pieczywie, serach, jajkach i brokułach, będą jej dopełnieniem .
- Wesprzyj swój organizm minerałami i witaminami za pomocą suplementów diety, które znajdziesz w każdej aptece .
- Pielęgnuj włosy odpowiednio do ich rodzaju (grube, cienkie, farbowane, proste, kręcone, długie, etc.) i nie ograniczaj się tylko do szamponów i odżywek. Sięgnij po kuracje do wcierania w głowę. Zadbasz w ten sposób o cebulki włosowe, polepszysz ukrwienie głowy i zapobiegniesz przedwczesnemu wypadaniu włosów.
Red. Port.
